مغلي البقدونس من المشروبات الطبيعية المفيدة التي تساعد في تحسين الصحة العامة والتخلص من الدهون الزائدة خاصة في منطقة البطن والأرداف كما أنه غني بالمغذيات التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحسن وظائف الكلى يمكن تحضيره بسهولة في المنزل باستخدام مكونات بسيطة
طريقة تحضير مغلي البقدونس
المكونات
- كوب ماء حوالي 250 مل
- ربع كوب حوالي 15 جرام من البقدونس الطازج
- ملعقتان كبيرتان حوالي 1 جرام من البقدونس المجفف إذا لم يتوفر الطازج
- ملعقة صغيرة من العسل أو الليمون حسب الرغبة
طريقة التحضير
- تسخين الماء بوضعه في قدر على النار حتى يصل إلى درجة الغليان
- تقطيع البقدونس الطازج إلى قطع صغيرة بعد غسله جيدًا أو استخدام البقدونس المجفف مباشرة
- إضافة البقدونس إلى الماء المغلي وتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى تتفاعل المكونات
- تصفية المشروب للتخلص من بقايا البقدونس ثم إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة
- تناوله دافئًا للحصول على أقصى فائدة
فوائد مغلي البقدونس للصحة
- يعمل كمدر طبيعي للبول مما يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم
- يحسن عملية الأيض مما يساهم في حرق الدهون بشكل أسرع
- يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات والغازات
- يساهم في تنظيف القولون وتحفيز حركة الأمعاء
- يعمل كمطهر طبيعي للكلى ويساعد في التخلص من السموم
- يساهم في الوقاية من تكون الحصى في الكلى
- يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تفتيح البشرة وتقليل التجاعيد
- يعمل على ترطيب الجلد ومنحه مظهرًا صحيًا
- غني بفيتامين سي الذي يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض
- يحتوي على مضادات التهاب طبيعية تقاوم العدوى والفيروسات
أفضل وقت لتناول مغلي البقدونس
- على الريق صباحًا لمساعدة الجسم في التخلص من السموم
- قبل النوم لدعم عملية الهضم وحرق الدهون أثناء الراحة
- قبل الوجبات لتقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع