يعد السكري من النوع الثاني من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا، حيث يعتمد الكثير من المرضى على الأدوية والأنسولين لتنظيم مستويات السكر، ولكن المفاجأة أن بعض المكونات الطبيعية المتوفرة في كل بيت، مثل القرفة والحلبة، أثبتت فعاليتها في خفض السكر التراكمي بسرعة وبدون آثار جانبية.
مكونات طبيعية لخفض السكر
تشير الدراسات إلى أن القرفة تساعد على تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يقلل من مقاومة الأنسولين وينظم مستويات السكر في الدم، أما الحلبة، فهي تحتوي على مركبات طبيعية تعزز امتصاص الجلوكوز في الخلايا، مما يؤدي إلى انخفاض تدريجي في مستويات السكر التراكمي بمرور الوقت.
كيفية استخدام القرفة والحلبة
يمكن تحضير مشروب القرفة بغلي أعوادها في الماء وتناولها يوميًا قبل الوجبات، أو يمكن إضافة مسحوق القرفة إلى الشوفان أو الزبادي، أما الحلبة، فيُنصح بنقع بذورها طوال الليل وشرب الماء المنقوع صباحًا على معدة فارغة، أو تناول الحلبة المطحونة مع الطعام للحصول على فوائدها الكاملة.
تأثير هذه المكونات مقارنة بالأنسولين
على الرغم من أن الأنسولين ضروري لبعض المرضى، فإن القرفة والحلبة يمكن أن تقلل الحاجة إلى الأدوية لدى العديد من الأشخاص، فهذه المكونات الطبيعية تعزز استجابة الجسم للأنسولين الطبيعي، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر دون الحاجة إلى جرعات إضافية، خاصة عند دمجها مع نظام غذائي صحي ونشاط بدني منتظم.