العصفر من النباتات الطبيعية المفيدة التي تستخدم منذ القدم في الطب التقليدي و يتميز العصفر بزهوره البرتقالية التي تُستخدم لاستخراج الزيت أو تحضير المشروبات العشبية ويحتوي على مركبات فعالة تساهم في تحسين الصحة العامة وخاصة العقل و بالنوم والتخفيف من الأرق وتعزيز وظائف العقل
اهمية العصفر في تحسين النوم والتخلص من الأرق
يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم بسبب القلق والتوتر وهنا يأتي دور العصفر كعلاج طبيعي يساعد على الاسترخاء وتحفيز النوم العميق و يعود ذلك إلى احتوائه على مركبات مثل السيروتونين والتربتوفان وهما مادتان معروفتان بدورهما في تهدئة الجهاز العصبي فيساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر مما يسهم في تسهيل النوم و يساعد العصفر في ضبط إيقاع الساعة البيولوجية للجسم مما يساهم في النوم بانتظام
فوائد العصفر لصحة العقل
يلعب العصفر دورا مهمًا في تعزيز وظائف الدماغ ودعم الصحة العقلية فتساعد المركبات المضادة للأكسدة في العصفر على حماية خلايا الدماغ من التلف وتعزيز القدرة على التركيز والتذكر فإنه يساعد على تقليل أعراض الاكتئاب والقلق و العصفر ايضا يساهم في تحسين الأداء العقلي والقدرة على التفكير السليم.