العصفر من الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة الآسباراجية، فهي غنية بالعديد من المركبات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم بشكل كبير، حيث تعمل على تحسين جودة النوم بالإضافة إلى تحسين صحة الجهاز العصبي، وقد تم استخدام عشبة العصفر في الطب التقليدي القديم من أجل علاج العديد من الحالات المرضية، وسوف نتعرف على أهم فوائد عشبة العصفر في السطور القادمة.
فوائد عشبة العصفر الصحية
يحتوي العصفر على بعض المركبات التي تساهم في علاج العديد من المشاكل والحالات المرضية المتعلقة بالنوم وغيرها، وتتمثل أهم فوائد عشبة العصفر في التالي:
- يحتوي على مركب الكورستين وهو من مركبات مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تساهم في التخلص من الأرق.
- يحتوي على مركب كاروتينويد وهو مفيد لصحة العين وبالتالي الحصول على نوم أفضل.
- غني بمركب الزعفرانين وهو من مركبات مضادات الاكتئاب وبالتالي حل مشاكل الجهاز العصبي والشعور بالاسترخاء، وهذا ما يساهم في الحصول على نوم مريح وهادئ.
طريقة استخدام العصفر لتحسين النوم
يتم وضع ملعقة من العصفر في الماء المغلي وتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق، ثم يتم القيام بتصفية المشروب وتناول كوب منه قبل النوم مباشرة، وذلك من أجل التخلص من الأرق، كما يمكن تدليك الجسم بزيت الزعفران قبل الاستحمام من أجل استرخاء الجسم.
موانع استعمال العصفر
يمنع على جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد والكلى من استخدام العصفر إلا تحت إشراف الطبيب.