صرح الفنان محمد ممدوح في خلال لقاء صحفي له عن طريقته من أجل خسارة الوزن بشكل كبير، حيث يعد قرار خسارة الوزن من أصعب القرارات التي قد يتخذها الكثير من الأشخاص، وقد أشار الفنان إلى أنه اعتمد على نظام طبيعي من أجل خسارة الوزن والذي ساهم في خسارة نحو 30 كيلو في شهر واحد، وسوف نتعرف على وصفة محمد ممدوح من أجل خسارة الوزن في التالي.
طريقة خسارة الوزن
أوضح الفنان محمد ممدوح أنه اعتمد على الماء من أجل خسارة الوزن، حيث قام بتناول كمية كبيرة من الماء خلال اليوم، وتناول وجبة واحدة فقط عبارة عن سلطة مع بروتين بنسبة قليلة، وهذا ما ساهم في خسارة الوزن بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة، حيث يساهم الماء في خسارة الوزن بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة.
نصائح من أجل خسارة الوزن
توجد مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها من أجل خسارة الوزن، وتتمثل تلك النصائح في التالي:
- تناول كميات قليلة من الطعام.
- شرب كمية وفيرة من الماء خلال اليوم.
- الاعتماد على نظام الصيام المتقطع.
- تناول الخضروات بشكل كبير.
- العمل على تناول المشروبات التي تزيد من معدل الحرق في الجسم.
- ممارسة الرياضة كل يوم لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
- عدم تناول السكر بشكل نهائي.
- القيام بعدم تناول الطعام أثناء الليل بالإضافة إلى تجنب تناول الطعام والنوم مباشرة، حيث يعمل ذلك على تراكم الدهون في منطقة البطن.