في بداية كل عام يقرر الكثير من الناس أنهم يريدون إنقاص الوزن والتمتع بصحة أفضل ورغم شعورهم بالحماس إزاء وعودهم للعام الجديد، فإن الكثير منهم يجدون صعوبة في الالتزام بأهدافهم ويشاركنا هذا التقرير ببعض النصائح من صحيفة تايمز أوف إنديا حول كيفية تحقيق أهداف إنقاص الوزن هذا العام.
كيف تحقق أهدافك لإنقاص الوزن
في بعض الأحيان، يحاول الناس تغيير أشياء عن أنفسهم بسرعة كبيرة، مثل الرغبة في فقدان الكثير من الوزن بسرعة كبيرة وعندما لا يرون النتائج التي يريدونها على الفور، فقد يشعرون بالانزعاج بدلاً من ذلك، من الأفضل إجراء تغييرات صغيرة وصحية على كيفية عيش حياتك بمرور الوقت.
نظام محمد ممدوح الغذائي
عندما تحدث محمد ممدوح عن نظام غذائي صارم للغاية، أبدى الكثير من الناس آراء قوية فقد انزعج البعض منه لأنهم يعتقدون أنه قدوة، وخشوا أن يحاول آخرون تقليده ثم قال البعض إنه لم يتبع هذا النظام الغذائي حقًا وأنه خضع لعملية جراحية لإنقاص الوزن، لكنه لا يريد أن يخبر أحدًا بذلك.
كيف قام حكيم بإنقاص وزنه
نشر المطرب حكيم مقطع فيديو عبر الإنترنت يقول فيه إنه فقد الكثير من الوزن وأصبح الآن نحيفًا، وأوضح أنه لم يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو يتحرك كثيرًا خلال الوقت الذي كان فيه الكثير من الناس يجلسون في المنزل بسبب فيروس كورونا، واقترح عليه بعض الأطباء تناول حبوب خاصة للمساعدة في إنقاص وزنه، وخسر 18 كيلوغرامًا في شهرين فقط لكنه طلب بعد ذلك من طبيبه مساعدته في التوقف عن فقدان المزيد من الوزن لأنه لا يريد أن يصبح أكثر نحافة.