عشبة البلوط، أو لحاء البلوط، هي جزء من شجرة البلوط التي تتميز بتعدد فوائدها الصحية، والتي تشمل دعم عملية التخسيس وتنظيم الوزن تُستخدم لحاء البلوط منذ العصور القديمة في الطب التقليدي، حيث كان يعتبر علاجًا للعديد من المشكلات الصحية. ولكن في السنوات الأخيرة، بدأ الاهتمام يزداد بتأثيراتها المحتملة في فقدان الوزن.
ملك احمد زاهر تكشف عن وصفه لا يمكن تتخيلها وخست 40 كيلو
تحتوي عشبة البلوط على مكونات طبيعية مثل التانينات، التي تُعتبر مواد قابضة لها تأثير مضاد للبكتيريا والفيروسات بالإضافة إلى أنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية يمكن أن تسهم في تحسين صحة الجسم بشكل عام يعتقد أن هذه المكونات تساهم في تحسين الهضم، تنظيم الأيض، وحرق الدهون.
كيف تساعد عشبة البلوط في التخسيس؟
-
تحفيز الأيض: تساعد عشبة البلوط على تحسين معدل الأيض في الجسم، مما يساهم في حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة زيادة الأيض تعني أن الجسم يستخدم السعرات الحرارية بشكل أسرع، مما يساعد في فقدان الوزن.
-
تعزيز عملية الهضم: التانينات الموجودة في لحاء البلوط تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. وهذا يقلل من الرغبة في تناول الطعام بشكل مفرط.
-
التحكم في مستويات السكر في الدم: يُعتقد أن عشبة البلوط تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال الحفاظ على مستويات السكر مستقرة، يتم تقليل الشعور بالجوع المستمر والرغبة في تناول الأطعمة السكرية.
-
تقليل احتباس السوائل: تعمل عشبة البلوط كمادة قابضة تساعد في تقليل احتباس السوائل في الجسم، مما يساعد في التخلص من التورم والانتفاخ، وبالتالي يؤدي إلى تحسين مظهر الجسم بشكل عام.
طرق استخدام عشبة البلوط:
-
شاي لحاء البلوط: يمكن تحضير شاي لحاء البلوط عن طريق غلي لحاء البلوط المجفف في الماء يتم تصفيته وشربه يوميًا. يُنصح بتناول كوب أو كوبين من الشاي يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
-
مكملات عشبة البلوط: تتوفر مكملات لحاء البلوط في الأسواق على شكل كبسولات أو أقراص إذا كنت تفضل المكملات، يُفضل استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة.