من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن نظافة الفم تقتصر فقط على تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام الخيط الطبي، فالحفاظ على صحة الفم وتجنب رائحة الفم الكريهة، من الضروري التخلي عن بعض العادات التي قد تبدو غير ضارة ولكنها في الواقع قد تؤدي إلى عواقب سلبية.
أهمية صحة الفم
لا تقتصر صحة الفم على الحصول على ابتسامة جميلة فحسب، بل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة العامة للجسم، ووفقًا لجراحة الأسنان مارسيلا أونيل، فإن حوالي 36% من الوفيات المرتبطة بمشاكل القلب تعود إلى مشكلات صحية في الفم، وتؤكد: “الاستثمار في العناية بالأسنان يساعد في اكتشاف ومنع المشكلات الصحية الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية”، لذلك، من الضروري الالتزام بروتين صحيح للعناية بصحة الفم.
7 عادات يجب تجنبها لتحسين صحة الفم
حدد جراح الأسنان أندرسون برازيل سبع عادات يجب التخلص منها للحفاظ على صحة الأسنان والفم:
- مضغ وقضم الأشياء: الاعتياد على قضم أغطية الأقلام أو أي أشياء صلبة قد يؤدي إلى إجهاد الأسنان وآلام عضلية.
- تنظيف الأسنان بقوة مفرطة: الضغط الزائد أثناء تفريش الأسنان قد يؤدي إلى تآكل اللثة وزيادة حساسية الأسنان.
- فتح الزجاجات والعبوات بالأسنان: يمكن أن يتسبب هذا السلوك في إصابات في الفك أو كسر الأسنان.
- استخدام أعواد الأسنان لإزالة بقايا الطعام: قد يؤدي ذلك إلى إصابة اللثة والتهابها، مما يزيد من خطر العدوى.
- الاحتفاظ بالمشروبات الحمضية في الفم: الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وجفاف الفم.
- إجراء علاجات تجميلية دون إشراف طبي: من الضروري إجراء أي إجراء طبي تجميلي للأسنان تحت إشراف مختص مؤهل.
- التدخين: التدخين يسبب التهاب اللثة، فقدان الأسنان، ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم.