تعد عشبة اللبخ من الأعشاب التي اكتسبت شهرة كبيرة في العالم العربي بفضل فوائدها الصحية المتعددة. يُعرف العطارون عن هذه العشبة التي تعتبر علاجًا فعالًا في تحسين مستويات السكر في الدم، وخاصة السكر التراكمي وتشير الدراسات إلى أن اللبخ يمكن أن يكون له تأثير مباشر في تقليل مستويات السكر التراكمي في الدم، الأمر الذي يعزز صحة مرضى السكري ويساهم في الوقاية من مضاعفاته.
ما هي عشبة اللبخ؟
اللبخ (أو ما يُعرف علمياً بـ Ficus sycomorus) هو نوع من النباتات التي تنتمي إلى عائلة التوت، وقد استُخدم على مر العصور في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض. تنمو عشبة اللبخ في المناطق الحارة مثل الشرق الأوسط وأفريقيا، وتعتبر أوراقها وجذورها من الأجزاء المستخدمة في الطب الشعبي.
كيف تعمل عشبة اللبخ في خفض السكر التراكمي؟
تعمل عشبة اللبخ على خفض مستويات السكر في الدم بطرق متعددة، ومنها:
- تحفيز إفراز الأنسولين: تحتوي عشبة اللبخ على مركبات طبيعية تساعد في تحفيز البنكرياس على إفراز الأنسولين بشكل طبيعي. هذا يعزز قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يسهم في تقليل السكر التراكمي.
- تحسين حساسية الأنسولين: تساهم عشبة اللبخ في تحسين حساسية خلايا الجسم للأنسولين، مما يعزز امتصاص السكر بشكل أفضل من الدم إلى الخلايا.
- تأثير مضاد للالتهابات: تشير بعض الدراسات إلى أن اللبخ يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التورمات والالتهابات التي قد تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر.
كيف يمكن استخدام عشبة اللبخ لخفض السكر التراكمي؟
هناك عدة طرق لاستخدام عشبة اللبخ لخفض السكر التراكمي:
- الشاي: يمكن تحضير شاي اللبخ من خلال غلي أوراقه المجففة في الماء لمدة 10-15 دقيقة. يشرب هذا الشاي مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.
- المنقوع: يتم تحضير منقوع أوراق اللبخ بوضعها في ماء بارد وتركها لمدة 12 ساعة قبل تناولها.
- المسحوق: يمكن طحن أوراق اللبخ المجففة إلى مسحوق ناعم واستخدامه كتوابل أو إضافته إلى الماء أو العصير.
فوائد أخرى لعشبة اللبخ
إضافة إلى دورها في تقليل السكر التراكمي، تحتوي عشبة اللبخ على مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، مثل:
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: تعمل عشبة اللبخ على تحسين عملية الهضم والتخفيف من اضطرابات المعدة.
- مكافحة الالتهابات: تحتوي على مواد مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات المزمنة.
- تحسين صحة القلب: تحتوي على مركبات قد تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم.