فوائد الميرمية لمرضى السكري:
- تنظيم مستويات السكر في الدم:
- تحتوي الميرمية على مركبات مثل حمض الروزمارينيك والفلافونويدات التي تعمل على خفض مستويات السكر في الدم.
- تساعد في تحسين فعالية الإنسولين، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني.
- تحسين حساسية الإنسولين:
- تعمل الميرمية على زيادة حساسية الخلايا للإنسولين، مما يساعد في تقليل مقاومة الإنسولين.
- هذا التأثير يساهم في تحسين التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم.
- مضادة للأكسدة:
- تحتوي الميرمية على مضادات أكسدة قوية تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والتي ترتبط بمضاعفات مرض السكري.
- تقليل الالتهابات:
- تساعد الميرمية في تقليل الالتهابات المزمنة التي قد تسهم في تفاقم مرض السكري ومضاعفاته.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي:
- تعمل الميرمية على تحسين عملية الهضم وتقليل امتصاص السكريات في الأمعاء، مما يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم.
كيفية استخدام الميرمية لمرضى السكري:
- شاي الميرمية:
- اغلي ملعقة صغيرة من أوراق الميرمية المجففة أو الطازجة في كوب من الماء لمدة 5-10 دقائق.
- صفِّ المشروب واشربه دافئًا. يمكن تناوله مرتين يوميًا.
- إضافة الميرمية إلى الطعام:
- يمكن استخدام أوراق الميرمية الطازجة أو المجففة كنوع من التوابل في الأطباق المختلفة مثل الحساء واللحوم والخضروات