يعد التين البرشومي من الفواكه المحببة لدى العديد من الأشخاص، ويتميز بغناه بالعناصر الغذائية المفيدة مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، ولكن، هل تعلم أن فوائده تتضاعف عند إضافته إلى اللبن الدافئ، هذا المشروب السحري يقدم فوائد صحية متعددة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للحصول على طاقة ونشاط، خاصة قبل النوم.
طريقة تحضير مشروب اللبن بالتين المجفف
لتحضير هذا المشروب، قومي أولاً بغلي اللبن بالطريقة المعتادة، ثم أضيفي ثلاث حبات من التين المجفف إلى اللبن، واستمرّي في غليه لبعض الوقت، بعد رفع الوعاء عن النار، ضعي أربع حبات من الزعفران وقلبي المكونات جيدًا، يتم تناول هذا المشروب للاستفادة من فوائده الصحية المتعددة.
فوائد مشروب اللبن الدافئ بالتين المجفف
هذا المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وتحسن صحة العظام بفضل الكالسيوم الموجود فيه، كما أنه مفيد لصحة الأسنان ويعمل على تقوية الجسم بفضل ما يحتويه من بروتينات ودهون ومعادن، من أهم فوائد هذا المشروب أنه يحتوي على مادة الميلاتونين، التي تساهم في تحسين جودة النوم، مما يجعله خيارًا مثاليًا قبل النوم.
باستمرارك على تناول هذا المشروب، ستتمكنين من الاستفادة من كل هذه الفوائد المذهلة، مما يساعد في الوقاية من مشاكل صحية عديدة مثل السكري والقولون، ويساهم في خفض الكولسترول وإنقاص الوزن.