كشفت الفنانة ياسمين صبري عن سر جمال بشرتها ونضارتها التي تبهر الجميع، حيث تبدو خالية من التجاعيد، تحدثت عن روتين العناية بالبشرة الذي تتبعه، والذي يتضمن استخدام لبان الدكر كجزء أساسي من العناية اليومية ببشرتها.
وأكدت ياسمين أن لبان الدكر يعمل على تحسين صحة البشرة، ويمنحها نضارة وحيوية بفضل خصائصه الطبيعية، مما يجعله مكونًا فعالًا للحفاظ على شباب البشرة.
الكوارع وعلاقتها بجمال البشرة والوزن
لكن هل يمكن أن تكون الكوارع أيضًا سرًا من أسرار الحفاظ على الجمال؟ وكيف تؤثر على صحة البشرة والوزن؟
في تصريحات خاصة لموقع “شبكة الزهراء”، أوضحت الدكتورة سكينة جمال، أخصائية التغذية العلاجية، التأثيرات الصحية للكوارع على الجسم بشكل عام، وخصوصًا فيما يتعلق بالبشرة والوزن.
1. تأثير الكوارع على صحة البشرة
تعتبر الكوارع من المصادر الغنية بـالكولاجين، وهو البروتين الأساسي المسؤول عن مرونة الجلد وحمايته من التجاعيد. يساعد تناول الكوارع في تعزيز صحة البشرة، مما يمنحها مظهرًا أكثر شبابًا ونضارة، ويساهم في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد بفضل محتواها العالي من الكولاجين الطبيعي.
2. تأثير الكوارع على الوزن
تحتوي الكوارع على نسبة مرتفعة من البروتينات، مما يساعد في زيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يقلل من تناول الوجبات الخفيفة ويساهم في فقدان الوزن، كما أن البروتين الموجود في الكوارع يساعد في تحفيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في تعزيز حرق الدهون.
فوائد الكوارع الصحية
لا تقتصر فوائد الكوارع على تحسين البشرة والوزن فحسب، بل تقدم العديد من الفوائد الأخرى، ومنها:
- غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.
- تحسين صحة العظام: بفضل احتوائها على الكالسيوم الضروري لتقوية العظام والأسنان.
- تعزيز صحة الأعصاب والعضلات: لاحتوائها على المغنيسيوم الذي يساعد في تقوية الجهاز العصبي والعضلات.
- خفض ضغط الدم: تحتوي على أحماض دهنية تساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل الالتهابات.
- دعم جهاز المناعة: غنية بعنصري الزنك والحديد الضروريين لتعزيز المناعة.
- التخفيف من التهابات المفاصل: بفضل احتوائها على مواد تساعد في تخفيف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل والقولون التقرحي.
أضرار الإفراط في تناول الكوارع
رغم الفوائد العديدة التي تقدمها الكوارع، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، ومنها:
ارتفاع نسبة الدهون: قد تسبب زيادة في مستويات الكوليسترول في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
زيادة الوزن: نظرًا لسعراتها الحرارية العالية، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
مشكلات في الهضم: بعض الأشخاص قد يعانون من صعوبة في هضم الكوارع بسبب محتواها الدهني المرتفع.