زيادة الوزن من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، حيث تؤثر بشكل مباشر على الصحة وتسبب مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة الكوليسترول، واضطرابات الجهاز الهضمي لذلك، يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لإنقاص الوزن بطريقة صحية وسريعة.د في هذا السياق، كشف طبيب سعودي عن تجربة شخصية ناجحة تمكن من خلالها من التخلص من الوزن الزائد خلال فترة قصيرة دون الحاجة إلى أنظمة غذائية معقدة أو رياضات شاقة.
تجربة الطبيب السعودي في خسارة الوزن
صرح الدكتور خالد الخضري أنه كان يعاني من الوزن الزائد، حيث بلغ وزنه 94 كيلوغرامًا، مما تسبب له في مشكلات صحية متعددة، مثل انتفاخات القولون، آلام المعدة، وارتفاع ضغط الدم لكنه تمكن من خسارة الوزن بطريقة بسيطة للغاية، حيث توقف تمامًا عن تناول الخبز، واستبدل تناوله للطعام باستخدام الملعقة فقط بعد اتباعه لهذه العادة، نجح في خسارة 14 كيلوغرامًا ليصل إلى وزن 80 كيلوغرامًا خلال فترة قصيرة.
التحديات التي واجهها الطبيب بعد التوقف عن الخبز
اعترف الطبيب السعودي أنه واجه صعوبة كبيرة في الأسبوع الأول بعد التوقف عن تناول الخبز، حيث كان معتادًا على تناوله طوال حياته لكن مع مرور الوقت، بدأ بالتكيف تدريجيًا، وأصبح من السهل عليه تناول الطعام دون الحاجة إلى الخبز وبعد عامين من اتباع هذه العادة، أكد أنه لم يعد يشعر بالحاجة إلى الخبز وأن معدته تأقلمت مع الوضع الجديد كما أوضح أن اتخاذ قرار خسارة الوزن يعتمد بشكل أساسي على الإرادة القوية والرغبة في تحسين الصحة والنفسية، مشيرًا إلى أنه يشعر الآن بحيوية ولياقة أكثر من أيوقت مضى.