الانتفاخ والإمساك يمكن أن يجعلا بطنك تشعر بعدم الراحة والألم يحدث هذا عندما تتراكم الغازات في الأمعاء الدقيقة، وهناك العديد من الأسباب لذلك في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب تناول الأطعمة غير الصحية، أو اضطراب المعدة، أو التدخين، أو حتى شرب الكثير من الماء أو الهواء ولكن لا تقلق، فهناك طرق طبيعية للشعور بالتحسن يمكننا استخدام بعض الأعشاب للمساعدة في هذه المشاكل في بعض الأحيان، عندما نأكل أو نشرب بسرعة كبيرة، نبتلع الهواء، مما يزيد من الغازات في بطننا أيضًا، قد تواجه أجسامنا صعوبة في هضم بعض الأطعمة، مما قد يسبب آلامًا في بطننا ولكن هناك طرق تساعدك على الشعور بالتحسن والتخلص من تلك الغازات المزعجة
فوائد نبات السنا
يساعد على الشعور بتحسن عند الشعور بالدوار أو الصداع كما يمنع نمو الجراثيم الصغيرة ويمكن أن يساعد في علاج التهاب الحلق وتورم اللثة إذا مضغت أوراقه كما يساعد في علاج آلام المفاصل ويجعل آلام البطن أقل سوءًا وإذا كان لدى شخص ما مشكلة تسمى النقرس، فيمكن أن يساعد في ذلك أيضًا ويمكن أن يساعد حتى الأشخاص الذين يعانون من نوبات.
نصائح لتناول السنا
بعد تناول السنا من الجيد أن يمشي الشخص في الخارج تحت أشعة الشمس ثم يتناول إفطارًا خفيفًا ويمكنه شرب مشروبات دافئة مثل الحساء أو شاي الزنجبيل أو القهوة أو شاي اليانسون أو البابونج بعد تناول السنا ومن الأفضل خلط أوراق السنا مع التمر الهندي ونقعها في الماء طوال الليل وفي الصباح، يمكنه تسخينها قليلاً وتصفيتها وشربها على معدة فارغة.