يُعتبر الفول الحراتي من الأطعمة الشعبية المفضلة في العديد من البلدان، ولكن ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت بضع حبات منه يوميًا؟ قد تكون الإجابة غير متوقعة بالنسبة لكثيرين، كشف استشاري أمراض الكلى عن تأثير تناول الفول الحراتي على صحة الكلى، مُحذرًا من تناول كميات كبيرة منه بشكل يومي.
الفول الحراتي: فوائده وأضراره
الفول الحراتي هو أحد أنواع الفول الذي يتميز بمذاقه اللذيذ وفوائده الغذائية المتعددة، حيث يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعله مفيدًا للجهاز الهضمي، ولكن، كما يوضح الأطباء، قد يكون لهذا النوع من الفول تأثير سلبي على الكلى إذا تم تناوله بشكل مفرط.
التأثير على الكلى عند تناول الفول الحراتي يوميًا
استشاري أمراض الكلى أوضح أن الفول الحراتي يحتوي على مادة تُسمى “البرولاين”، وهي مادة قد تؤدي إلى زيادة حمض اليوريك في الدم عند تناولها بكميات كبيرة، عندما ترتفع مستويات حمض اليوريك، قد تتراكم في الكلى وتسبب تكون الحصوات لذلك، فإن تناول الفول بشكل مفرط قد يهدد صحة الكلى بمرور الوقت، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو ارتفاع حمض اليوريك.
نصائح لتناول الفول الحراتي بشكل آمن
من المهم عدم الإفراط في تناول الفول الحراتي، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في الكلى أو لديهم تاريخ عائلي من أمراض الكلى، يوصي الخبراء بتناول الفول بشكل معتدل وعدم تجاوز الكميات الموصى بها، مع التأكد من شرب كمية كافية من الماء لتقليل تأثيراته السلبية على الكلى.
رغم أن الفول الحراتي يعد من الأطعمة المغذية واللذيذة، إلا أن تناوله بكميات كبيرة يوميًا قد يؤدي إلى مشاكل صحية، خاصة على مستوى الكلى، ومن الأفضل استشارة الطبيب والالتزام بالتوصيات الصحية لتجنب أي آثار سلبية على الجسم.