تُعرف النجمة المغربية سميرة سعيد بلياقتها البدنية ورشاقتها اللافتة رغم تقدمها في العمر، ما يجعل جمهورها يتساءل دائمًا عن سر حفاظها على قوامها المتناسق. ومؤخرًا، فجّرت سميرة مفاجأة حول العشبة التي تعتمد عليها للحفاظ على رشاقتها، والتي تتميز بقدرتها الفائقة على كبح الشهية وحرق الدهون، وهي عشبة القرفة، المتوفرة في كل مطبخ تقريبًا.
القرفة السر وراء رشاقة سميرة سعيد
خلال لقاء صحفي، أكدت سميرة سعيد أنها تفضل الحلول الطبيعية للحفاظ على وزنها المثالي، وأشارت إلى أن القرفة تلعب دورًا كبيرًا في نظامها الغذائي، حيث تساعدها على تقليل الشهية، وتحفيز عملية الأيض، والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
فوائد القرفة للتخسيس
أوضحت الدراسات العلمية أن القرفة تعد من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تساعد في فقدان الوزن، وذلك للأسباب التالية:
- كبح الشهية: تحتوي القرفة على مركبات طبيعية تعمل على تقليل الرغبة في تناول الطعام لفترات طويلة.
- تحفيز عملية الأيض: تساعد على زيادة معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية، مما يسهم في فقدان الوزن بسرعة.
- تقليل الدهون المتراكمة: خاصة في منطقة البطن، حيث تعمل القرفة على تقليل مستويات السكر في الدم، ما يمنع تخزين الدهون الزائدة.
- تحسين الهضم: تساعد في تقليل الانتفاخات والغازات، مما يمنح الشعور براحة الجهاز الهضمي.
- تنظيم مستوى السكر في الدم: مما يمنع نوبات الجوع المفاجئة والرغبة في تناول السكريات.
طريقة استخدام القرفة في النظام الغذائي
كشفت سميرة سعيد أنها تعتمد على القرفة بطرق مختلفة للحصول على أقصى فوائدها، ومنها:
- مشروب القرفة والعسل: يتم تحضير كوب من القرفة الدافئة وإضافة ملعقة صغيرة من العسل، وتناوله صباحًا على الريق.
- إضافة القرفة إلى القهوة: يفضل البعض رش القليل من القرفة على القهوة لتعزيز فوائدها الصحية.
- مزج القرفة مع الزنجبيل: يُعد مزيج القرفة والزنجبيل من أقوى المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بفعالية.
- تناولها مع الشوفان أو الزبادي: إضافة القرفة إلى وجبة الإفطار يساعد في تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول.