يتناول الأشخاص خلال شهر رمضان المبارك المشروبات بشكل كبير، وذلك من أجل تعويض الماء الذي فقده الجسم خلال الصيام، ولكن أوضح خبراء التغذية أنه توجد العديد من المشروبات المنتشرة في الأسواق التي يستخدمها الكثير من الأشخاص دون علم منهم بأضرار تلك المشروبات، حيث قد تسبب الكثير من المشاكل الصحية ولذلك ينصح بعدم تناولها، وسوف نوضح أهم تلك المشروبات في التالي.
مشروبات رمضانية ينصح بعدم تناولها
أوضح خبراء التغذية أنه توجد العديد من المشروبات الرمضانية التي تساهم في ارتفاع مستوى السكر في الدم، حيث تحتوي على المحليات السكرية الصناعية التي تسبب الفشل الكلوي والعديد من المشاكل الصحية، وأهم تلك المشروبات كما التالي:
- السوبيا البودرة حيث يتم تحضيرها من خلال وضع ملعقة من السوبيا البودرة في الماء وإضافة السكر ثم تناولها، وهذا ما ينتج عنه ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- التمر الهندي البودرة، حيث يحتوي على العديد من الأضرار الصحية، فقد ينتج عنه التسبب في حدوث فشل كلوي نتيجة احتوائه على بعض المواد الصناعية، بالإضافة إلى أنه يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.
مشروبات رمضانية صحية
ينصح خبراء التغذية جميع الأشخاص بالاعتماد على المشروبات الطبيعية خلال رمضان، وتتمثل أهم تلك المشروبات في التالي:
- الخشاف وهو من أهم المشروبات التي ينصح بالإفطار عليها لكونها يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
- قمر الدين وهو من أشهر المشروبات الرمضانية الطيبعية الغنية بالعديد من الفوائد الصحية المفيدة للجسم.