تعتبر الجوافة واحدة من اكثر انواع الفواكة المحببة إلى الكثير من الكبار ومن الصغار ايضًا، حيث انها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم التي تتميز بتأثيرها الايجبي عليه، حيث انها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي ومضادات الاكسدة التي تسهم في حماية الجهاز المناعي بشكل كبير، كما انها تسهم في تقويته ايضًا، وللحصول على المزيد من التفاصيل بشأن الجوافة تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
فوائد الجوافة للجسم
تحتوي الجوافة على فيتامين سي والذي يعتبر من اكثر الفيتامينات التي تسهم في تقوية المناعة والتقليل من الالتهابات بشكل كبير، كما انها تعتبر من اهم الاسباب التي تؤدي إلى الاصابة بمختلف انواع الامراض، ليس هذا فقط بل انها تعتبر من اهم انواع الفواكة التي تسهم في الوقاية من مرض السرطان، ويرجع ذلك إلى ما تحتوي عليه من الليكوبين والكيرسيتين وفيتامين ج والبوليفينول وهو الذي يسهم في تقييد الخلايا السرطانية التي توجد في الجسم، مما يسهم في منع نموها من جديد، كما انها تعتبر من الفواكة التي تقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي.
تعمل الجوافة على الوقاية من مرض السكري بطريقة كبيرة، خيث انها تحتوي على كمية كبيرة من الالياف الغذائية وهي التي تسهم في ضبط معدلات السكر في الدم، كما ان الجوافة تمنع التطور الخاص بمرض السكر وتمنع الارتفاع المفاجئ في المستويات الخاصة بالسكر في الدم.