تشتهر المملكة العربية السعودية بزراعة اللوز البجلي، حيث يعد من الأشجار الخلابة التي تضيف مظهر جمالي إلى المكان، وهي من الفواكه التي تحتوي على مذاق مميز وفريد من نوعه، ولا يقتصر الأمر على ذلك فحسب بل تحتوي على العديد من الفوائد الصحية المفيدة لصحة الإنسان، وسوف نستعرض أهم فوائد اللوز البجلي في السطور القادمة.
تحسين صحة العظام
يحتوي اللوز البجلي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم، وتعلم تلك الفيتامينات على حماية العام من الهشاشة وتقي من التهابات المفاصل، وهذا ما يساهم في تعزيز صحة العظام، لذلك ينصح جميع الأشخاص الذين يعانون من هشاشة في العظام من تناول اللوز البجلي.
يساعد على خسارة الوزن
اللوز البجلي من الفواكه الغنية بنسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية، وتعمل تلك الألياف على منح الشعور بالامتلاء والشبع على مدار اليوم، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة من البروتين الذي يساهم في تعويض الجسم عن احتياجاته الغذائية وهذا ما يزيد من الكتلة العضلية، وبالتالي يساهم في خسارة الوزن بشكل سريع.
الوقاية من السرطان
يساعد اللوز البجلي على الوقاية من السرطان، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين E، وهذا ما يعمل على الحفاظ على الجذور الحرة من التلف وبالتالي الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
الحماية من أمراض القلب
يساعد اللوز البجلي على حماية القلب والأوعية الدموية من الإصابة بأي أمراض، حيث يعمل على تحسين مستوى الدهون في الدم وبالتالي تقليل خطر الإصابة بإنسداد الشرايين والأوعية الدموية.