تعتبر بذور الكتان من أشهر أنواع البذور التي استخدمت في الطب القديم والحديث من أجل علاج مشكلة الوزن الزائد، حيث تحتوي على الألياف الطبيعية القابلة للذوبان والتي تساعد على خسارة الدهون في منطقة البطن والأرداف، وبالإضافة إلى ذلك فهي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، فهي من البذور التي تم استخدامها على نطاق واسع في الطب الطبيعي.
فوائد بذور الكتان الصحية
بذور الكتان من الأعشاب الغنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد في علاج العديد من الحالات المرضية، وتتمثل أهم فوائد بذور الكتان في التالي:
تقليل مستوى السكر في الدم
تعمل الألياف الطبيعية التي تحتويها بذور الكتان على محاربة مرض السكري، حيث تمنع من امتصاص السكر في الدم وهذا ما يعمل بالتتابع على السيطرة على السكري، فقد أوضحت الدراسات أن الأشخاص الذين استخدام بذور الكتان في نظامهم الغذائي أقل عرضة من غيرهم في ارتفاع مستوى السكر، ولكن ينصح باستخدامها تحت إشراف الطبيب.
فقدان الوزن
تساعد بذور الكتان في عملية إنقاص الوزن، حيث تعمل الألياف الطبيعية والدهون الصحية على منح الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، وهذا ما يعمل على تقليل استهلاك كمية الطعام وزيادة معدل الحرق في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن بشكل آمن وصحي والحصول على جسم مثالي.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
تعمل بذور الكتان على تحسين عملية الهضم والتخلص من عسر الهضم ومشاكل اضطرابات الجهاز الهضمي، وهذا ما يقلل الإصابة بالإمساك.