يعاني البعض من انخفاض مستوى السكر في الدم، مما قد يشكل خطراً على صحتهم في حال عدم التصرف بشكل صحيح، ويعتبر هبوط السكر من الحالات الشائعة التي تتطلب تدخلاً سريعاً لتجنب المضاعفات الخطيرة مثل الدخول في غيبوبة، وعندما يقاس مستوى السكر في الدم ويكون 60 أو أقل، فإنه يشير إلى هبوط حاد في السكر.
علامات هبوط السكر وتأثيراتها
تظهر العديد من الأعراض عند انخفاض السكر في الدم، مثل الشعور برجفة، تعرق مفاجئ، صداع شديد، والجوع الشديد، فقد يشعر الشخص أيضاً بدوخة أو زغللة في النظر، وقلة التركيز، كما يمكن أن يطرأ تغير في المزاج، وهذه الأعراض تتطلب تدخلاً فورياً لتجنب فقدان الوعي أو الدخول في غيبوبة، الأمر الذي يزداد تعقيدًا إذا لم يتم التعامل معه بسرعة.
كيفية معالجة هبوط السكر الفوري
أوضح طبيب الأسرة سعود الشهري طريقة التصرف السليمة في حال حدوث هبوط السكر.
- يجب تناول كوب من الماء مضاف إليه ملعقتين من السكر أو كوب من العصير المحلى.
- بعد 10 إلى 15 دقيقة، ينبغي إعادة قياس السكر. إذا كان فوق 70، فقد تم تجاوز مرحلة الخطر.
- أما إذا كان أقل من 70، يجب تكرار تناول الكوب المحلى لضمان استعادة مستويات السكر بشكل سريع.
نصائح إضافية لتجنب مضاعفات هبوط السكر
من المهم تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مثل حلاوة طحينية أو شوكولاتة، حيث أن الدهون تؤثر على سرعة امتصاص السكر في الجسم، ولهذا من الأفضل الاعتماد على المشروبات المحلاة أو العصير لتحقيق الرفع السريع للسكر في الدم.