يعتبر الجينسنغ من الاعشاب الطبية التقليدية التي استخدمت لقرون في الطب الصيني والشرقي تتميز هذه العشبة بقدرتها على معالجة العديد من الامراض حيث يقال انها تعالج 40 مرضا مختلفا بالاضافة الى ذلك اثبتت الدراسات الحديثة فعاليتها في تنظيم مستويات السكر في الدم تعزيز الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر.
تنظيم مستوى السكر في الدم
- خفض مستويات الجلوكوز بسرعة
اظهرت الدراسات ان تناول الجينسنغ يمكن ان يؤدي الى انخفاض ملحوظ في مستويات السكر في الدم خلال ثلاثين دقيقة فقط يعزى هذا التأثير الى خصائص الجينسنغ المضادة لمرض السكري مما يجعله خيارا طبيعيا للتحكم في مستويات الجلوكوز.
تقوية الذاكرة والوقاية من الزهايمر
-
تحسين الوظائف الادراكية
يحتوي الجينسنغ على مركبات كيميائية مضادة للالتهابات تعرف بالجينسينوسيدات والتي تساعد في تقليل الاجهاد التأكسدي والالتهابات في الدماغ هذا يساهم في تعزيز القدرات الذهنية وتحسين الذاكرة -
الحماية من التدهور المعرفي
بفضل خصائصه المضادة للاكسدة يعتقد ان الجينسنغ يساهم في الوقاية من الامراض التنكسية العصبية مثل الزهايمر من خلال حماية الخلايا العصبية من التلف
فوائد صحية اخرى للجينسنغ
-
تعزيز المناعة
يساهم الجينسنغ في تقوية جهاز المناعة مما يساعد الجسم على مقاومة الامراض والعدوى -
تحسين مستويات الكوليسترول
اشارت بعض الدراسات الى ان الجينسنغ يمكن ان يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد مما يدعم صحة القلب -
تقليل التوتر والاجهاد
يعتبر الجينسنغ من الاعشاب التي تساعد في تقليل التوتر والاجهاد مما يساهم في تحسين الحالة المزاجية والعامة للفرد
طرق استخدام الجينسنغ
-
الشاي
يمكن تحضير شاي الجينسنغ بنقع جذوره المجففة في ماء ساخن لمدة خمس الى عشر دقائق ثم تناوله -
المكملات الغذائية
يتوفر الجينسنغ على شكل كبسولات او مستخلصات سائلة يمكن تناولها وفقا للجرعات الموصى بها
في الختام يعتبر الجينسنغ من الاعشاب الطبيعية ذات الفوائد الصحية المتعددة بدءا من تنظيم مستويات السكر في الدم مرورا بتعزيز الذاكرة وصولا الى الوقاية من العديد من الامراض مع ذلك يجب استخدامه بحذر وتحت اشراف طبي لضمان الحصول على الفوائد المرجوة وتجنب اي اثار جانبية محتملة.