يُعد شرب الشاي أحد العادات اليومية المفضلة للكثيرين، لكن إضافة الفول السوداني إليه قد تكون فكرة جديدة للبعض ورغم أن هذا المزيج قد يبدو غريبًا للبعض، إلا أنه يمتلك العديد من الفوائد الصحية التي قد تثير اهتمامك فهل هو آمن أم ضار؟ دعونا نكتشف ذلك معًا.
فوائد شاي الفول السوداني
1. محاربة الجذور الحرة
يحتوي شاي الفول السوداني على مضادات أكسدة فعالة تساعد في طرد الجذور الحرة من الجسم هذه الجذور التي تساهم في تسريع الشيخوخة المبكرة قد تتسبب أيضًا في تدهور صحة الخلايا ومع تناول هذا المشروب، يمكنك الحفاظ على شبابك وحماية جسمك من الأضرار التي قد تصيب الخلايا نتيجة للتعرض المستمر لهذه الجذور الضارة كما يوفر هذا المشروب حماية إضافية لصحة القلب والوقاية من بعض أنواع السرطان.
2. مساعد في إنقاص الوزن
يعتبر شاي الفول السوداني خيارًا مثاليًا لمن يسعى إلى تقليل الوزن فبفضل محتواه الغني بالألياف، يساعد هذا المشروب في الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام كما أن احتوائه على الدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات يساعد في تقليل الشعور بالجوع بشكل طبيعي، مما يسهم في التحكم في الوزن.
طريقة تحضير شاي الفول السوداني
لتحضير هذا المشروب الصحي، اتبع الخطوات التالية:
1. خذ 200 جرام من الفول السوداني المحمص.
2. اغلي لترًا من الماء، ثم أضف الفول السوداني المحمص إليه.
3. اترك المزيج يغلي لمدة 5 دقائق.
4. اسكب الشاي في كوب وأضف الماء الممزوج بالفول السوداني.