يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في التركيز والذاكرة، خاصة أنه مع تقدم العمر يبدأ المخ في التدهور، حيث يذكر أنه إذا بدأت الذاكرة في التراجع فلا يوجد أي علاج يمكن أن يعيد الذاكرة إلى أدائها الطبيعي، ولكن توجد بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تقوية الذاكرة والوقاية من الإصابة بالزهايمر، وسوف نوضح أهم تلك الأعشاب في السطور القادمة.
حبة البركة
تعد حبة البركة من الأعشاب المتوفرة في جميع المنازل والتي يتم استخدامها في تحضير العديد من أنواع المخبوزات، فهي تحتوي على العديد من المركبات التي تساعد على تحسين أداء وظائف المخ وبالتالي منع الإصابة بالزهايمر وزيادة معدل التركيز.
المريمية
تعمل المريمية على تحطيم مركب استيايل كولين في الدماغ، وهو يعد من أهم المركبات المسؤولة عن الإصابة بالزهايمر، كما أنه يساهم في تقوية الذاكرة، ويتم استخدامها من خلال غلي المريمية وتناول كوب منها خلال اليوم.
النعناع
يحتوي النعناع على بعض الخصائص التي تساعد على الاسترخاء، وهذا ما يعمل على التخلص من التوتر والقلق وبالتالي تنشيط الذاكرة وتحسين معدل التركيز.
الجنكة
الجنكة هي من الألعاب التي تحتل شعبية كبيرة في تقوية الذاكرة، حيث تعمل على منع الإصابة بالزهايمر وتأخير الإصابة بالشيخوخة المبكرة، ويتم استخدامها من خلال تناول الأقراص كمكملات غذائية.
إكليل الجبل
يعد إكليل الجبل من الأعشاب التي استخدمت منذ القدم في علاج مشاكل الذاكرة، حيث قام اليابانيون بحرق إكليل الجبل واستنشاقه بهدف تحفيز الذاكرة، كما يمكن تناوله كنوع من أنواع الشاي.