يعد العصفر نوع من أنواع البهارات المتوفرة في جميع المنازل، حيث يتم استخدامها في تحضير أصناف الطعام المختلفة والمتنوعة، فهو يحتوي على نكهة مميزة وفريدة من نوعها، ولكنه له فائدة أخرى وهي أنه يعمل كبديل للأدوية المنومة في الطب البديل، فقد تم استخدامه في الطب البديل منذ آلاف السنين، وإليك أهم فوائد العصفر وكيفية استخدامه في هذا المقال.
فوائد العصفر في تحسين النوم
يحتوي العصفر على بعض المركبات التي تساهم في تحسين عملية النوم، فهو غني بمركبات الكورستين وهو إحدى مضادات الأكسدة، كما أنه غني بمركب اللوتين وهو إحدى مضادات الالتهابات، بالإضافة إلى مركب الزعفرانين وهو إحدى مضادات الاكتئاب، وجميع تلك المركبات تساهم في تحسين عملية النوم والتخلص من التوتر والقلق الذي يعد من أهم أسباب الإصابة بالأرق.
طريقة استخدام العصفر
يمكن استخدام العصفر من أجل تحسين النوم بعدة طرق مختلفة حيث يمكن القيام بتناول كوب من مشروب العصفر، حيث يتم وضع عشبة العصفر في الماء ثم غليها وتناوله نصف كوب منها قبل النوم مباشرة، كما يمكن القيام بدهن الجسم بزيت العصفر قبل الاستحمام مع التدليك، فهذا يعمل على المساعدة على استرخاء الجسم.
الآثار الجانبية لاستخدام العصفر
قد ينتج عن استخدام العصفر بعض الآثار الجانبية، لذلك يجب توخي الحذر عند استخدام العصفر والحصول على استشارة الطبيب المختص في البداية، خاصة أنه يتم التحذير على كل من المرضعات والحوامل والمصابين بأمراض في الكبد والكلى من استخدام العصفر.