يحظي نبات العصفر بشعبية واسعة فهو من النباتات العشبية التي تمتلك فوائد صحية متنوعة، حيث يحتوي العصفر على الكثير من المركبات الطبيعية المفيدة مثل اللوتين والكورستين والزعفرانين، ولهذا يعتبر نبات العصفر من الخيارات المثالية لتحسين النوم ودعم الصحة العامة.
بهار يجعلك تنام بسرعه ويسكن كل أوجاعك
يمتلك العصفر فوائد متعددة مثل تحسين جودة النوم لكل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، حيث يعتبر العصفر من الخيارات الطبيعية التي تساهم في تحسين جودة النوم بصورة ملحوظة بفضل ما يحتوي عليه من خصائص مهدئة تعزز من الشعور بالاسترخاء وتقلل من التوتر، كما يمكن تحضير شاي العصفر من خلال إضافة ملعقة صغيرة من نبات العصفر على كوب ماء مغلي ثم تغطيته لمدة 10 دقائق، وبعدها يتم تصفيته بشكل جيد وتناوله قبل النوم للحصول على نوم هادئ.
فوائد نبات العصفر
يمتلك نبات العصفر فوائد متنوعة لا تقتصر على تحسين جودة النوم، كما أنه يؤثر على مستوي الكورتيزول في الدم فهو يقلل من نسبة الكورتيزول وهو هرمون متعلق بالتوتر في الجسم، كما أنه يزيد من مستوى هرمون الميلاتونين لتنظيم النوم وتعزيز وظائف الجهاز العصبي، ويمتلك زيت العصفر قدرة عالية على تعزيز الشعور بالاسترخاء، فهو مفيد لكل من يعاني من اضطرابات النوم، ويتم استخدام زيت العصفر في تدليك الجسم أو يمكن إضافة الزيت إلى ماء الاستحمام للمساعدة في تهدئة العقل والجسم مما يساهم في تحسين النوم.