تعد مستويات السكر المرتفعة في الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤدي الى مضاعفات خطيرة اذا لم يتم التحكم فيها بشكل جيد ويبحث العديد من الاشخاص عن طرق طبيعية للمساعدة في خفض السكر في الدم ومن اهم هذه الطرق استخدام النباتات الطبيعية التي اثبتت فعاليتها في تحسين مستويات السكر وتنظيمها.
اهمية النباتات الطبيعية في خفض السكر
- تساعد على تحسين استجابة الجسم للانسولين
- تساهم في تقليل امتصاص السكر في الامعاء
- تعمل على تحفيز افراز الانسولين من البنكرياس
- تحتوي على مضادات اكسدة تحمي الخلايا من التلف
- تساعد في تقليل مقاومة الانسولين وتحسين التمثيل الغذائي
افضل النباتات الطبيعية لخفض السكر في الدم
القرفة
- تحتوي القرفة على مركبات تساعد على تحسين حساسية الخلايا للانسولين
- تساهم في تقليل مستويات السكر بعد تناول الوجبات
- يمكن تناولها كمشروب او اضافتها الى الاطعمة المختلفة
الحلبة
- تحتوي الحلبة على الياف تساعد في ابطاء امتصاص السكر في الدم
- تساعد في تحسين استجابة الجسم للانسولين
- يمكن نقع بذور الحلبة في الماء وشربها صباحا
الصبار الالوفيرا
- يحتوي عصير الالوفيرا على مركبات تساعد في تقليل مستويات السكر
- يساهم في تحسين وظيفة البنكرياس
- يمكن تناول عصير الصبار بكميات معتدلة بعد استشارة الطبيب
الزنجبيل
- يساعد الزنجبيل على تحسين حساسية الخلايا للانسولين
- يحتوي على مضادات اكسدة تساهم في حماية الخلايا من التلف
- يمكن تناوله مغليا او اضافته الى الاطعمة والمشروبات
اوراق التوت
- تحتوي اوراق التوت على مركبات تقلل من امتصاص السكر في الامعاء
- تساعد على تحسين استجابة الجسم للانسولين
- يمكن تحضيرها كمشروب عشبي مفيد لمرضى السكري
تعد النباتات الطبيعية وسيلة فعالة ومكملة للادوية في خفض مستويات السكر في الدم لكن يجب استخدامها بحذر وتحت اشراف طبي لتحقيق افضل النتائج مع تجنب المضاعفات والمحافظة على صحة الجسم بشكل عام.