الرمان من أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتحمي من الأمراض ولكن المفاجأة أن هناك طريقة خاطئة في تناوله، قد تجعله قاتلًا بصمت دون أن يشعر الإنسان بالخطر مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة قد تصل إلى التسمم.
تناول بذور الرمان غير الناضجة أو الفاسدة
يجب الانتباه عند شراء الرمان والتأكد من أنه طازج وناضج تمامًا لأن تناول الرمان غير الناضج أو الذي بدأ في التعفن قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية خطيرة، وقد يحتوي على مركبات سامة تؤثر على الجهاز العصبي والهضمي
2- الإفراط في تناول قشر الرمان أو بذوره المطحونة
يعتقد البعض أن تناول مسحوق قشر الرمان مفيد للصحة ولكن الحقيقة أن قشر الرمان يحتوي على مواد سامة، إذا تم تناوله بكميات كبيرة دون معالجته بالشكل الصحيح، حيث يمكن أن يسبب تسمما غذائي وتلف في الكبد والكلى بسبب احتوائه على مركبات قلويدية ضارة
استخدام عصير الرمان المخزن لفترة طويلة
ترك عصير الرمان مكشوفًا لفترة طويلة يؤدي إلى تفاعل البكتيريا مع مكوناته مما يجعله بيئة مثالية لنمو الفطريات والبكتيريا الضارة التي تسبب التسمم الغذائي لذا يجب شرب العصير طازجًا خلال وقت قصير بعد عصره
تناول الرمان بكميات كبيرة لأصحاب بعض الأمراض
على الرغم من فوائده العديدة إلا أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو مرضى السكري يجب أن يتناولوه بحذر لأن الإفراط فيه، قد يؤدي إلى هبوط حاد في الضغط أو ارتفاع مستويات السكر في الدم مما قد يشكل خطرًا صحيا كبير
تناول بذور الرمان مع بعض الأدوية
الرمان قد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم أو أدوية الكوليسترول مما يؤدي إلى تأثيرات جانبية غير متوقعة لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله بكثرة إذا كنت تتناول أدوية معينة
كيف تتناول الرمان بطريقة آمنة؟
- تأكد دائمًا من شراء الرمان الناضج والطازج وتجنب الفاسد أو غير الناضج
- لا تفرط في تناول قشوره أو بذوره المطحونة إلا بعد استشارة مختص
- اشرب عصير الرمان طازجًا ولا تتركه لفترة طويلة مكشوفًا
- إذا كنت تتناول أدوية معينة استشر طبيبك قبل إدخال الرمان في نظامك الغذائي
الرمان فاكهة مفيدة ولكن تناوله بطريقة خاطئة قد يحوله إلى خطر حقيقي لذا احرص على تناوله بالطرق الصحيحة لتجنب أي مخاطر صحية