“ضاع عمرنا واحنا منعرفش”.. لماذا يجب وضع الهاتف مقلوبا أثناء النوم؟.. 6 فوائد قد تفاجئك!!

في عالمنا اليوم، أصبح الهاتف الذكي جزءا لا غنى عنه في حياتنا اليومية، لكن القليل منا يعرف أن وضعه مقلوبا على شاشته قبل النوم يمكن أن يحمل فوائد متعددة تتعلق بصحتنا وسلامة أجهزتنا، إليك الأسباب التي تجعل هذه العادة مفيدة:

• تقليل التعرض للضوء الأزرق وتحسين النوم

الإشعاعات الزرقاء المنبعثة من شاشات الهواتف تعيق إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، عند وضع الهاتف مقلوبا، يتم تقليل التعرض لهذا الضوء، مما يساعد في الحصول على نوم هادئ وعميق.

• الحد من الإزعاج بسبب الإشعارات

عند تلقي إشعارات أثناء الليل، تضيء الشاشة تلقائيا، مما قد يسبب إزعاجا ويؤثر على جودة النوم، بوضع الهاتف مقلوبا، لن تشتت الإضاءة انتباهك أثناء فترات الاستيقاظ القصيرة.

• حماية الشاشة من التلف

الشاشات حساسة للصدمات والخدوش، لذا فإن وضع الهاتف على وجهه يقلل من فرص تعرضها للتلف، حيث يكون الغطاء الخلفي للهاتف أكثر مقاومة للصدمات.

• تقليل ارتفاع درجة حرارة الجهاز

الهواتف تصدر حرارة أثناء التشغيل، وعند وضعها مقلوبة، تتحسن عملية تبديد الحرارة عبر الجزء الخلفي، مما يساعد في الحفاظ على أداء الجهاز.

• الحفاظ على عمر البطارية

عند تقليل تشغيل الشاشة بسبب الإشعارات، يتم تقليل استهلاك البطارية، مما يساعد في الحفاظ على طاقة الهاتف لفترة أطول.

• تقليل التعرض للإشعاعات أثناء النوم

على الرغم من أن الدراسات لم تحسم بعد مدى تأثير إشعاعات الهواتف على صحة الإنسان، إلا أن وضع الهاتف مقلوبا أو إبعاده عن السرير يعد خطوة احترازية لتقليل التعرض لأي تأثيرات غير مرغوب فيها.

قد تبدو هذه العادة بسيطة، لكنها تساعد في تحسين جودة النوم، الحفاظ على الهاتف، وتقليل استهلاك البطارية، لذا، في المرة القادمة قبل النوم، جرب وضع هاتفك مقلوبا واستفد من هذه الفوائد.