دائما ما كان ينصح الأفراد بتناول الثوم للاستفادة من كل الفوائد الصحية التي يمكن أن يحققها لجسم الإنسان ولكن ما لا يعلمه الجميع هو فوائد الثوم عندما يتم وضع فص ثوم تحت الوسادة يوميا فهذه العادة متبعة في مجموعة من الدول وفي بعض الثقافات المختلفة ما يتردد حول المزايا والفوائد الصحية التي يحص عليها الإنسان عند وضع فصل من الثوم أسفل الوسادة تابعونا.
تحسين جودة النوم
احتواء الثوم على بعض المركبات الطبيعية التي نستنشقها وهذا بدوره يسهم في النوم العميق وتحسين جودة النوم بشكل عام وتقليل مستويات التوتر والقلق في الجسم ونشعر بالاسترخاء لذلك نجد أنهم مناسبون جدا لهذا الأمر.
تقوية المناعة
الثوم عندما يتم تناوله فنجد أنه يسهم في تقويه جهاز المناعة الأمر ذاته عندما يتم وضعه أسفل الوسادة فنجد أن خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات يمكنها أيضا أن تدعم الجهاز المناعي للوقاية من الإصابة بالبرد.
طرد الطاقات السلبية
وهذا تم العمل به في الكثير من المعتقدات القديمة بأن الثوم طارد للأرواح الشريرة لذلك ينصح بوضع فص من الثوم أسفل الوسادة خلال النوم من التخلص من أي طاقة سلبية قد تكون موجودة في الغرفة أو حتى في الجسم
تحسين الجهاز التنفسي
كون الثوم يحتوي على بعض الزيوت الطيارة فهذا بدوره يمكن أن يؤدي لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي خاصة خلال الإصابة بنزلات البرد القوية والاحتقان فنجد أن مادة الأليسين الموجودة فيه تسهم في توسيع الشعبة الهوائية.