تعد مشكلة الإمساك والغازات من أكبر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وهذا ينتج عن تراكم السموم في القولون، ولذلك يرغب جميع الأشخاص في تنظيف القولون والتخلص من السموم وتحسين عملية الهضم، وقد أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية بعض الأعشاب في تنظيف القولون من السموم، وتعد من أهم تلك الأعشاب هي الشاي الأخضر والليمون، وإليك طريقة تنظيف القولون في هذا المقال.
استخدام الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة وبعض المركبات التي تساهم في التخلص في تنظيف القولون من الرواسب، كما أنه غني الألياف الطبيعية التي تساهم في تعزيز حركة الأمعاء وتليين البراز المتحجر وبالتالي العمل التخلص من الفضلات، كما أنه يساهم في تقليل التوتر الذي يؤدي إلى تهيج القولون، ويمكن استخدامه من خلال تناول كوب من المشروب بعد تناول الطعام من الشاي الأخضر.
مشروب الليمون
يعد مشروب الليمون الدافئ من أشهر المشروبات التي يتم استخدامها تعمل على التخلص من الفضلات، حيث يحتوي الليمون على فيتامين سي وهو إحدى مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من السموم الموجودة في القولون بكل سهولة، ويتم استخدامه من خلال القيام بوضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون على الماء الدافئ في الصباح وتناول الكوب على الريق.
الكمون
يعد الكمون من أهم المشروبات التي يمكن استخدامها من أجل طرد الغازات والانتفاخات والسموم الموجودة في الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام، كما أنه يعمل على تهدئة القولون العصبي وبالتالي منع حدوث الانتفاخ أو الغازات أو غيرها.