تعد المكسرات من أهم الوجبات الخفيفة التي تمد الجسم بالقيمة الغذائية والفيتامينات المفيدة للصحة العامة بشكل كبير، فهي من الوجبات المفضلة إلى الكثير من الأشخاص، حيث تحتوي على مذاق لذيذ وشهي، ولكن على الرغم من القيمة الغذائية التي تحتويها المكسرات إلا أنها قد تحتوي على بعض الأضرار، حيث ينصح بعدم تناول بعض الأنواع، وسوف نوضح أهم تلك الأنواع في التالي.
اللوز المر
يعد اللوز من المكسرات الشعبية الغنية بالعديد من الفوائد الصحية المفيدة، ولكن على الرغم من ذلك قد يصاب الكثير من الأشخاص بالتسمم إذا قام بتناول اللوز المر عن طريق الخطأ.
الفول السوداني
الفول السوداني من المسكرات الغنية بأوميجا 3 وبعض الزيوت الطبيعية وهي مفيدة للصحة العامة وتعمل على تقوية الجهاز المناعي، ولكن على الرغم من ذلك قد يتكون داخل الفول السوداني نوع من البكتيريا إذا تم تناوله بها يعمل على إصابة الشخص بالتسمم الغذائي.
الكاجو
يذكر أن الكاجو من أنواع المكسرات التي يدفع الأشخاص أعمارهم ثمن لحصاده، ولذلك ينصح الجميع بعدم تناول ثمرة الكاجو من أجل الحفاظ على صحة الإنسان.
المكاديميا
تعد من أنواع المسكرات الغير صحية على الإطلاق، حيث قد يبلغ كوب واحد منها على ما يتجاوز 1000 سعرة حرارية وهي مبالغ بها للإنسان إذا تم تناولها.
كستناء الحصان
لا يجب على الأشخاص تناول كستناء الحصان لكونها تسبب التسمم والشعور بالقيء والشلل إذا تم تناول كمية كبيرة منها.