بدأت عشبة الأشواجندا في جذب الأنظار في مصر خلال السنوات الأخيرة بفضل فوائدها الصحية العديدة والإقبال الكبير على زراعتها تعرف الأشواجندا أيضًا بـ”الجنسنج الهندي” نظراً لأصلها الهندي، وهي تزرع الآن على نطاق ضيق في مصر، حيث تمتد المساحات المزروعة إلى حوالي 700 فدان ويتوقع الخبراء توسع زراعتها بشكل ملحوظ في المستقبل القريب.
الأشواجندا تاريخ في الطب الهندي
تعود استخدامات الأشواجندا إلى أكثر من 3000 سنة في الطب الهندي التقليدي كلمة “أشواجندا” هي مركب من كلمتين هنديتين تعنيان “رائحة الحصان”، وهذا يرمز إلى قوتها وفوائدها العظيمة تنتمي هذه العشبة إلى العائلة الباذنجانية وتنمو عادة على ضفاف الأنهار، حيث يتم استخدام جذورها في العديد من العلاجات العشبية.
انتشار زراعة الأشواجندا في مصر
بدأت زراعة الأشواجندا في مصر منذ نحو سبع سنوات، وقد تم تخصيص أراضٍ في مختلف محافظات الوجه البحري والقبلي لزراعتها من أبرز المناطق التي تزرع فيها الأشواجندا هي منطقة غرب المنيا، التي تتميز بتربة خصبة ومناسبة لزراعة هذا النبات كما تم إجراء تجارب ناجحة في بعض مناطق الوادي الجديد ومحافظات صعيد مصر.
طريقة الزراعة وإنتاج المحصول
يتم زرع الأشواجندا بداية من شهر يناير من كل عام، وبعد نحو 60 يومًا يمكن الحصول على الشتلات الأولى يتم حصاد المحصول في شهري أكتوبر ونوفمبر، ويبلغ متوسط إنتاجية الفدان في الأراضي الرملية حوالي 500 كيلو جرام، بينما يزيد في الأراضي الطينية ليصل إلى 560 كيلو جرام تحتاج الأشواجندا إلى الري كل أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، مع إضافة السماد العضوي لتحفيز النمو.
فوائد صحية مدهشة للأشواجندا
تتمتع عشبة الأشواجندا بعدد كبير من الفوائد الصحية التي جعلتها تكتسب شهرة واسعة، من أبرز هذه الفوائد:
- زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون: مما يعزز كثافة العظام، توزيع الدهون، وقوة العضلات لدى الرجال.
- تحسين المزاج: تقلل الأشواجندا مستويات هرمون التوتر (الكورتيزول) مما يساهم في تحسين المزاج وتعزيز الاسترخاء.
- مُنشط للدورة الدموية: تعمل على تعزيز تدفق الدم، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- تعزيز جهاز المناعة: تساعد في تقوية جهاز المناعة وزيادة مقاومة الجسم للأمراض، بما في ذلك السرطان.
- تحسين جودة النوم: تساعد في علاج الأرق وتحسين نوعية النوم.
- تهدئة الأعصاب: تعتبر مفيدة للأشخاص الذين يعانون من التوتر والغضب.
- دعم صحة الدماغ: تحسن التركيز والذاكرة، وتحمي من أمراض مثل الزهايمر.
- دعم صحة القلب: تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتعمل كمضاد للالتهابات.