يرغب جميع الأشخاص من القيام بفقدان الوزن الزائد بطريقة فعالة وآمنة، وذلك من حاجة إلى القيام باستخدام أي مواد كيميائية قد تضر بالجسم، وتعد من أهم الوصفات الطبيعية الآمنة هي وصفة السفرجل مع القرفة، حيث يحتوي السفرجل على قيمة غذائية مرتفعة لكونه غني بمضادات الأكسدة والالتهابات والألياف الطبيعية وغيرها.
فوائد السفرجل والقرفة لخسارة الوزن
يحتوي كل من السفرجل والقرفة على بعض الفيتامينات والمعادن التي تساهم في خسارة الوزن بشكل ملحوظ وسريع، وتتمثل أهم فوائد خليط السفرجل والقرفة في التالي:
- يساهم في كبح الشهية لاحتوائه على الألياف الطبيعية التي تعمل على تعزيز الشعور بالشبع على مدار اليوم وبالتالي تقليل الرغبة في تناول الطعام.
- تحسين عملية الهضم وهذا ما يساهم في التحكم في مستوى السكر في الدم.
- تعمل القرفة على تسريع عملية الأيض وهذا ما يعزز عملية التحكم في الوزن.
- تساهم في زيادة معدل الحرق وهذا ما يعمل على التخلص من الدهون الموجودة في البطن والأرداف.
طريقة تحضير السفرجل والقرفة لخسارة الوزن
إذا كنت من الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن يمكن القيام بتحضير خليط السفرجل والقرفة، وذلك عن طريق اتباع التالي:
- بشر السفرجل ثم وضعه في وعاء ورفعه على النار مع القرفة والعسل.
- تترك المكونات على نار هادئة لمدة ربع ساعة على الأقل حتى تنضج.
- ينصح بتناول ملعقة واحدة قبل تناول الوجبة بنصف ساعة وهذا من أجل تقليل الشهية.