يعتبر الشاي بالفول السوداني من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية التي تمنح الجسم طاقة وحيوية لا مثيل لها على الرغم من أنه ليس من المشروبات الشائعة إلا أن فوائده الكبيرة جعلت الكثيرين يبحثون عن طريقة تحضيره للاستفادة منه في تعزيز الصحة وتقوية الجسم.
طريقة تحضير الشاي بالفول السوداني
تحضير هذا المشروب لا يتطلب الكثير من المكونات أو الخطوات كل ما تحتاج إليه هو كوب من الماء الساخن ملعقة كبيرة من الشاي الأسود أو الأخضر حفنة من الفول السوداني المحمص وملعقة صغيرة من العسل أو الحليب حسب الرغبة في البداية يتم طحن الفول السوداني حتى يصبح مسحوقا ناعما ثم يضاف إلى الماء المغلي مع الشاي يترك المزيج على نار هادئة لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويضاف إليه العسل أو الحليب للحصول على مذاق غني ولذيذ.
فوائد الشاي بالفول السوداني للجسم
يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من البروتينات والدهون الصحية التي تمنح الجسم طاقة تدوم لساعات كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يساعدان في تقوية العضلات وتحسين وظائف القلب إضافة إلى ذلك يساهم في تعزيز التركيز وتحسين الذاكرة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا المخ من التلف.
تحسين الأداء البدني وزيادة النشاط
هذا المشروب مثالي للرياضيين والأشخاص الذين يمارسون أنشطة بدنية مكثفة حيث يمد الجسم بالوقود اللازم لممارسة التمارين دون الشعور بالتعب كما أنه يساعد في تحسين تدفق الدم إلى العضلات مما يزيد من كفاءتها أثناء المجهود البدني.