طول عمرنا كنا فاهمين غلط.. أهمية وفوائد الكرش عند الرجل!
لطالما ارتبط الكرش في الأذهان بالسمنة والمشاكل الصحية، وظن الكثيرون أنه مجرد علامة على قلة اللياقة البدنية وسوء التغذية ولكن، هل يمكن أن يكون للكرش فوائد غير متوقعة؟! في السنوات الأخيرة، بدأت بعض الدراسات تشير إلى أن وجود نسبة معتدلة من الدهون في منطقة البطن قد يكون له بعض الفوائد الصحية، خاصة فيما يتعلق بمعدلات الهرمونات والقدرة على تحمل البرد وحتى بعض الجوانب الاجتماعية والنفسية فهل يمكن أن نعيد التفكير فيما كنا نعتقده خطأ عن الكرش؟ في هذا المقال، سنكشف عن بعض الحقائق المثيرة حول هذا الموضوع!
فوائد الكرش
- حماية الأعضاء الداخلي تعمل الدهون حول البطن كوسادة تحمي الأعضاء الداخلية من الصدمات وهذا يمكن أن يكون مفيدا في بعض الحالات، حيث تساهم في تقليل المخاطر الناتجة عن الإصابات.
- توازن الهرمونات بعض الدراسات تشير إلى أن الدهون في منطقة البطن قد تلعب دورا في توازن الهرمونات، مما قد يؤثر على عمليات الأيض والخصوبة.
- تخزين العناصر الغذائية الدهون تعمل كخزان للعناصر الغذائية الهامة. قد يساعد وجود كمية مناسبة من الدهون في تعزيز استجابة الجسم للعديد من الفيتامينات.
نصيحة الخبراء
ومع ذلك، يجب التأكيد على أن الفوائد المحتملة للكرش لا تعني تجاهل المخاطر المرتبطة بالسمنة ينصح الخبراء بالحفاظ على نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والتمارين الرياضية المنتظمة فالتوازن هو المفتاح، وتجنب الإفراط في تراكم الدهون يعد ضروريا للحفاظ على صحة جيدة، وقد قد يبدو الكرش علامة على عدم الصحة، لكن هناك جوانب إيجابية ينبغي النظر إليها بعين الاعتبار وبدلا من الاستسلام للقلق بشأن مظهر الجسم، من المهم التركيز على الصحة العامة وكيفية تحسينها بشكل شامل.