عادةً ما يتم التخلص من قشر البطاطس أثناء الطهي دون إدراك أنه كنز غذائي مليء بالفوائد الصحية، ليس فقط للجسم، ولكن أيضًا للبشرة والشعر. البطاطس نفسها تُعتبر من أكثر الخضروات شعبية حول العالم، لكن قشرها يحتوي على عناصر غذائية هامة يمكن استخدامها في العديد من الوصفات الطبيعية والصحية.
فوائد قشر البطاطس للجسم والصحة العامة
مصدر غني بالمعادن والفيتامينات:
يحتوي قشر البطاطس على البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد على تعزيز صحة القلب وتنظيم ضغط الدم.
غني بفيتامين C، الذي يعمل على تقوية المناعة وتحفيز إنتاج الكولاجين.
يحتوي على الألياف الغذائية، مما يساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
محاربة الجذور الحرة وتأخير علامات الشيخوخة:
يحتوي القشر على مضادات الأكسدة القوية، مثل البوليفينولات، التي تحارب تلف الخلايا وتقلل من علامات التقدم في السن.
تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجسم:
يمكن أن يساعد قشر البطاطس في تقليل الالتهابات بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية.
كيفية استخدام قشر البطاطس للعناية بالبشرة
يُستخدم قشر البطاطس في العديد من الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة، ترطيبها، وشدها، مما يجعله بديلاً طبيعيًا للمستحضرات التجميلية الكيميائية.
قناع قشر البطاطس لترطيب وتفتيح البشرة
المكونات:
قشر بطاطس مغسول جيدًا
القليل من الماء
طريقة التحضير والاستخدام:
ضعي قشر البطاطس في الخلاط، وأضيفي قليلًا من الماء حتى تحصلي على مزيج ناعم.
طبّقي القناع على الوجه واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
كرري العملية مرتين أسبوعيًا للحصول على بشرة نضرة ومرطبة.
ماسك قشر البطاطس لعلاج الهالات السوداء
المكونات:
قشر بطاطس طازج
شرائح قطنية
طريقة الاستخدام:
ضعي قشر البطاطس تحت العين مباشرةً أو اغمسي قطع القطن في عصير القشر وضعيها على الهالات السوداء.
اتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.
استخدميه يوميًا لتفتيح المنطقة تحت العين.
قشر البطاطس لعلاج حب الشباب والبقع الداكنة
طريقة الاستخدام:
افركي الجزء الداخلي من قشر البطاطس مباشرةً على الوجه، خصوصًا على الأماكن التي تعاني من الحبوب أو التصبغات.
اتركيه ليجف ثم اشطفيه بالماء البارد.
يساعد على تنظيف البشرة وتقليل التصبغات بسبب احتوائه على النشا الطبيعي.
فوائد قشر البطاطس للشعر
يقلل من تساقط الشعر: يعمل على تقوية بصيلات الشعر بفضل الفيتامينات والمعادن.
يزيد من لمعان الشعر: يمكن استخدام ماء قشر البطاطس لشطف الشعر بعد الغسيل للحصول على شعر صحي ولامع.
يعزز نمو الشعر: يعزز الدورة الدموية لفروة الرأس مما يحفز نمو الشعر بطريقة طبيعية.
طريقة تحضير ماء قشر البطاطس للشعر:
اغلي قشر البطاطس في الماء لمدة 10 دقائق.
دعيه يبرد ثم استخدميه لشطف شعرك بعد الاستحمام.
لماذا يجب الاحتفاظ بقشر البطاطس؟
يحتوي على ألياف غذائية تعزز صحة الجهاز الهضمي.
يعمل على تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد والهالات السوداء.
يعزز صحة الشعر ويزيد من قوته ولمعانه.
بديل طبيعي وغير مكلف لمنتجات العناية بالبشرة والشعر.
نصيحة: تأكدي من غسل قشر البطاطس جيدًا قبل استخدامه، خاصةً إذا لم يكن عضويًا، وذلك لإزالة أي بقايا للمبيدات الحشرية أو الأوساخ.