كتير من الناس مايعرفوش إن الملح والسكر الأبيض يعتبروا من أخطر، المكونات اللي بنستهلكها بشكل يومي وبيأثروا بشكل كبير على صحة الجسم الملح الزائد بيتسبب في ارتفاع ضغط الدم وبيزود من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية أما السكر، الأبيض فهو العدو الأول لصحة الأطفال لأنه بيسبب السمنة وبيؤدي لمشاكل في الجهاز المناعي غير إنه بيرفع من احتمالية الإصابة، بمرض السكر مع الوقت وبيؤثر على نشاط الأطفال وتركيزهم في المدرسة علشان كده لازم نحاول، نقلل الكميات اللي بنستهلكها يوميا ونستبدلهم ببدائل صحية زي العسل الطبيعي والملح البحري
الزيوت المهدرجة قنبلة موقوتة في كل بيت
معظم الأمهات بتستخدم الزيوت النباتية المكررة في الطهي والقلي من غير ما تعرف إنها بتحتوي على دهون مهدرجة بتضر صحة، القلب وبتسبب ارتفاع الكوليسترول الضار اللي بيؤدي لانسداد الشرايين والجلطات غير كده الزيوت دي بتأثر على صحة الكبد وبتسبب، التهابات خطيرة في الجسم علشان كده لازم نبعد عن الزيوت الصناعية ونستخدم بدائل صحية زي، زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت السمسم اللي بيفيد الجسم وبيحافظ على الصحة
المعلبات واللحوم المصنعة خطر بيهدد حياة أسرتك
- كل يوم أطفالنا بياكلوا لانشون وسوسيس وهوت دوج وكتير من المعلبات اللي بتحتوي على مواد حافظة، وملونات صناعية ودي بتأثر بشكل مباشر على صحة الجهاز العصبي وبتسبب مشاكل في الهرمونات وبتزود، احتمالية الإصابة بالسرطان مع الوقت غير كده الأكل ده بيحتوي على نسب عالية من الأملاح والدهون المشبعة اللي، بتضعف المناعة وبتأثر على النمو الطبيعي للأطفال علشان كده لازم نقلل استهلاك اللحوم المصنعة ونستبدلها بأكلات طبيعية، زي اللحوم الطازجة والفراخ المشوية والأكل الصحي اللي بيحافظ على صحة الجسم