يبحث الإنسان دائما عن الصحة المثالية وسر العمل الطويل وغالبا ما يسعى وراء شراء المكملات والأدوية باستمرار، ورغم ذلك قد يكون الحل في منزلنا ولا ندري عنه شيئا وهو الحبة السوداء أو ما يطلق عليها (حبة البركة) والتي أذهلت العلماء بفضل فوائدها الصحية، ولقد استخدمت على مدار قرون في الطب التقليدي لعلاج عدد من الأمراض وأجريت الدراسات عليها والتي أثبتت فعاليتها المدهشة، وقد أوصانا بها النبي صلى الله عليه وسلم ولذلك في هذا المقال نرصد لكم أهم فوائدها وكيفية الإستفادة منها.
فوائد الحبة السوداء على صحة الإنسان
الحبة السوداء لا يقتصر دورها على كونها من التوابل بل هي كنز حقيقي للحفاظ على الصحة كما يلي:
- تعزيز المناعة ومكافحة العدوى: تحتوي على مضادات الأكسدة القوية (الثيموكينون) والتي تساعد في تقوية المناعة ومقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا.
- ضبط مستوى السكر بالدم: تساهم في تقليل مقاومة الأنسولين وتحسين استجابة الجسم لهرمون الأنسولين.
- لديه خصائص مضادة للالتهاب ولذلك تعتبر حبة البركة علاجا هاما لمن يعانون من أمراض التهاب المفاصل والروماتيزم.
- يشمل على عدد من الأحماض الدهنية التي تساعد في ترطيب الشعر والتقليل من حب الشباب ومكافحة التجاعيد.
طريقة استخدام الحبة السوداء بالطريقة الصحيحة؟!
توجد طرق متعددة تستطيع الاستفادة من الحبة السوداء كما يلي:
- تناولها مع العسل: من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة من حبة البركة مع ملعقة من العسل.
- تناولها مع الطعام: عن طريق رش الحبة السوداء المطحونة إلى الخبز أو السلطة.
- زيت الحبة السوداء يمكن تناوله صباحا على معدة فارغة أو استخدامه موضعيا للتخلص من أمراض الجلد.