خلال الفترة القليلة الماضية قد صارت حالة من الذعر والخوف والفزع عقب انتشار فيروس جدري القرود ومن قبل كان قد انتشر فيروس كورونا كوفيد 19، ونلاحظ أن هذه الفيروسات تهاجم بقوة الجهاز المناعي في جسم الإنسان وهناك شخصان هما الأكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض هما الذين لا يمتلكون جهاز مناعة قوي وأصحاب المناعة الضعيفة لذلك يجب أن نعمل ما بوسعنا على تقوية الجهاز المناعي أيا كانت لطريقة المتبعة سواء من خلال تناول المشروبات أو تناول الأطعمة تلعب دور مهم جدا حول هذا الموضوع لمزيد من التفاصيل تابعونا.
أطعمه لتقويه الجهاز المناعي
- أولا الفلفل الأحمر لأنه يحتوي على نسبه مرتفعة جدا من فيتامين سي وهذا بدوره يعمل على إنتاج خلايا الدم البيضاء وهي أساسية لدعم جهاز المناعي وعمر ضروري لمكافحة الفيروسات المختلفة.
- ثانيا الكركم فنجد أن الكركم يحتوي على مادة الكركمين وهي مضادات أكسده والتهاب في وقت واحد لذلك تمنع الإصابة من العدوى والأمراض وتقوي جهاز المناعي.
- ثالثا الزنجبيل ونجد أنه يحتوي على خصائص قوية جدا مضادة للالتهاب ويعزز من قدره جهاز المناعة في جسم الإنسان لكي يعمل بكافة التقاطع ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- رابعا الحمضيات بمختلف أنواعها من الليمون والبرتقال فنجد أنه يحتوي على فيتامين سي وهو أساسي كذلك لتقويه جهاز المناعة بسبب تعظيم إنتاج كرات الدم البيضاء
- أخيرا السبانخ وهي غنية عن التعريف كونها من الأطعمة التي تحتوي على الحديد والحديد هو فيتامين أساسي يقوي المناعة ويحارب العدوى ويعزز من وظائف الجهاز المناعي.