إذا كنتِ تبحثين عن مشروب طبيعي، لذيذ، ومليء بالفوائد، فالوصفة المثالية أمامك! البلح المغلي بالماء مع القليل من السكر ليس مجرد مشروب عادي، بل هو وصفة قديمة معروفة بفوائدها الصحية العديدة ونكهتها الغنية التي تمنحك شعورًا بالدفء والراحة.
طريقة تحضير مشروب البلح المغلي
المكونات:
- حفنة من البلح الطازج أو المجفف
- كوبان من الماء المغلي
- ملعقة صغيرة من السكر (اختياري)
طريقة التحضير:
- اغسلي البلح جيدًا، ويمكنكِ إزالة النواة إذا رغبتِ.
- ضعي البلح في كوب عميق أو إبريق، ثم اسكبي فوقه الماء المغلي.
- أضيفي السكر وحرّكيه حتى يذوب تمامًا.
- اتركي المشروب ينقع لمدة 20 دقيقة على الأقل للحصول على أفضل نكهة.
- يمكنكِ شربه دافئًا أو تركه ليبرد حسب رغبتكِ.
لماذا يجب أن تجربي هذا المشروب؟
- منشط طبيعي للجسم: يحتوي البلح على السكريات الطبيعية التي تمنحك طاقة تدوم طوال اليوم.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي: يعمل على تحسين عملية الهضم والتخلص من مشاكل المعدة.
- يدعم صحة القلب: غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يساعدان في تنظيم ضغط الدم.
- مضاد طبيعي للالتهابات: يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الجسم من الأمراض.
- طعم شهي بدون إضافات صناعية: مذاق البلح وحده كافٍ لجعل المشروب لذيذًا دون الحاجة إلى منكهات.
طرق مبتكرة لتقديم المشروب
- إضافة ملعقة صغيرة من العسل بدلًا من السكر لمزيد من الفوائد والنكهة.
- رش القليل من القرفة أو الزنجبيل لمنح المشروب لمسة دافئة ومميزة.
- تحويله إلى مشروب بارد عبر تبريده وإضافة مكعبات الثلج، ليصبح منعشًا في الأيام الحارة.
بعد تجربتكِ لهذه الوصفة، لن تستغني عنها أبدًا! استمتعي بالمذاق الرائع واستفيدي من الفوائد الصحية التي يقدمها هذا المشروب السحري.