هل جربتِ من قبل نقع البلح في الماء المغلي مع القليل من السكر؟ إذا لم تفعلي ذلك، فقد فاتك مشروب غني بالفوائد والطاقة والنكهة الرائعة! هذه الوصفة البسيطة ليست مجرد مشروب لذيذ، بل هي كنز صحي يمكن أن يصبح جزءًا من روتينك اليومي.
طريقة تحضير مشروب البلح المغلي
المكونات:
- حفنة من البلح المغسول جيدًا
- كوبان من الماء المغلي
- ملعقة صغيرة من السكر (اختياري)
طريقة التحضير: - اغسلي البلح جيدًا، ثم قومي بإزالة النواة إذا كنتِ ترغبين في ذلك.
- ضعي البلح في كوب أو إبريق، ثم اسكبي عليه الماء المغلي.
- اضيفي السكر وقلّبي حتى يذوب تمامًا.
- اتركي المشروب ينقع لمدة 15-30 دقيقة حتى تخرج نكهة البلح بالكامل.
لماذا يجب أن تجربي هذه الوصفة؟
- مصدر طبيعي للطاقة: البلح يحتوي على سكريات طبيعية تمنحك نشاطًا فوريًا.
- يحسن الهضم: يساعد في تهدئة المعدة وتحسين حركة الأمعاء.
- يعزز المناعة: مليء بالفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة.
- بديل صحي للمشروبات المصنعة: خالٍ من المواد الحافظة والمنكهات الصناعية.
- طعم شهي لا يُقاوم: المزيج بين البلح والماء المغلي يمنحك مشروبًا دافئًا ومريحًا.
طرق مبتكرة لتقديم المشروب
- إضافة القرفة أو الزنجبيل للحصول على نكهة مميزة وفوائد إضافية.
- تركه ليبرد وتقديمه مع مكعبات الثلج للحصول على مشروب منعش في فصل الصيف.
- إضافة القليل من الحليب لمنحه قوامًا كريميًا شهيًا.
بعد تجربتكِ لهذا المشروب، ستجدين نفسك تقولين: “كيف لم أعرف هذه الوصفة من قبل؟!” جربيها اليوم واستمتعي بفوائدها المذهلة!