البقدونس من الأعشاب العطرية التي تحتوي على العديد من الفوائد والفيتامينات المفيدة للجسم بشكل كبير، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أنه تناول مشروب البقدونس على الريق يعمل على تحسين الصحة العامة بشكل كبير، كما أنه آمن في الاستخدام ولا يترك أي آثار جانبية على الجسم، فهو غني بمضادات الأكسدة ونسبة من الكالسيوم والألياف الطبيعية وغيرها، وإليك طريقة تحضير مشروب البقدونس في التالي.
مكونات مشروب البقدونس
يعد مشروب البقدونس من المشروبات التي ينصح خبراء التغذية الأشخاص باستخدامه من أجل تحسين الصحة العامة، ويمكن تحضير المشروب باستخدام المكونات البسيطة التالية:
- بقدونس مفروم ناعم.
- عصير ليمون.
- عود كرفس.
- زنجبيل مطحون.
طريقة تحضير مشروب البقدونس
يمكن تحضير مشروب البقدونس من خلال اتباع مجموعة من الخطوات البسيطة، وهي كالآتي:
- إحضار وعاء ثم إضافة كل الزنجبيل والبقدونس والكرفس وتركه يغلي على النار.
- رفع المكونات ثم تصفيتها وإضافة عصير الليمون وتناول كوب من المشروب يوميًا.
فوائد مشروب البقدونس
يحتوي البقدونس على العديد من الفوائد الصحية المفيدة للجسم، وتتمثل أهم تلك الفوائد في التالي:
- مفيدة لصحة العظام لكونه يحتوي على نسبة من الكالسيوم.
- يساهم في الحفاظ على صحة الأسنان.
- يحتوي على نسبة من الألياف الطبيعية التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- يخفف من حدة الصداع.
- يستخدم في تحسين صحة البشرة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تحسين الصحة العامة.
- يساعد على خسارة الوزن.