يعد الشمر من الأعشاب التي أثبتت فاعليتها في الطب القديم والحديث في خسارة الوزن بشكل سريع، فهي تحتوي على بعض الخصائص العلاجية التي تساهم في كبح الشهية والتخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن والأرداف بشكل ملحوظ، ولذلك ينصح جميع الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن من استخدامه.
طريقة تحضير مشروب الشمر لخسارة الوزن
يستطيع جميع الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن من القيام باستخدام مشروب الشمر، ويمكن تحضير المشروب من خلال بوضع بذور الشمر في الماء وتركها تغلي على نار هادئة لمدة عشر دقائق ثم تصفية المشروب وتناول كوب منه على الريق، مع الحرص على إضافة عصير الليمون ويمنع من استخدام السكر حتى لا يساهم في زيادة الوزن.
فوائد مشروب الشمر في خسارة الوزن
يحتوي مشروب الشمر على الألياف الطبيعية التي تساهم في منح الإحساس بالشبع على مدار اليوم، بالإضافة إلى كونه يساهم في زيادة معدل الحرق في الجسم وهذا ما يعمل على التخلص من الدهون الموجودة في دهون البطن والأرداف.
الفوائد الصحية لمشروب الشمر
لا يقتصر فوائد مشروب الشمر على خسارة الوزن فحسب بل يحتوي على العديد من الفوائد الصحية الأخرى، وتتمثل تلك الفوائد في التالي:
- يساهم في تحفيز إنتاج الميلاتونين ومستويات الميلاتونين في الدماغ وهي من المركبات المسؤولة عن تحسين عملية النوم.
- يساهم في التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
- يعمل على تحفيز وظائف الكبد.