تظهر دراسات حديثة أن ورق الغار، الذي يشتهر بخصائصه الفعالة في حرق الدهون، يمكن أن يساعد في إذابة الدهون المتراكمة في مناطق مثل البطن والأرداف ، إلى جانب دوره في إضافة نكهة مميزة للطعام، توفر التوابل العديد من الفوائد الصحية، حيث يعد ورق الغار مثالياً لمن يسعى لفقدان الوزن.
ورق الغار له القدرة على تطهير الجسم من السموم بفضل محتواه الغني بالفيتامينات مثل “أ” (A)، “بي 6” (B6) و “سي” (C)، التي تعزز جهاز المناعة بالإضافة إلى ذلك، يمكن لشاي ورق الغار أن يساعد في تخفيف أمراض الجهاز التنفسي وتقليل الاحتقان، فضلاً عن تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يساهم في السيطرة على مرض السكري.
كيف يساعد ورق الغار في خسارة الوزن؟
غني بالألياف
ورق الغار يعد مصدرا غنيا بالألياف التي تساعد في تعزيز الشعور بالشبع وتحسين حركة الأمعاء، مما يسهم في التحكم بالوزن كما يساعد في تجنب الإفراط في تناول الطعام غير الصحي بفضل شعورك بالامتلاء.
تحسين الهضم وصحة الأمعاء
الألياف في ورق الغار تعمل على تحسين حركة الأمعاء والهضم، وهو أمر أساسي لفقدان الوزن، حيث يعزز امتصاص العناصر الغذائية ويحسن الهضم بشكل عام بفضل احتوائه على الكالسيوم، يساعد ورق الغار أيضاً في حرق الدهون.
تحفيز عملية التمثيل الغذائي
يساهم ورق الغار في تحسين التمثيل الغذائي، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع التمثيل الغذائي السريع يعني حرق المزيد من الدهون وفقدان الوزن بشكل أسرع.
طريقة استخدام ورق الغار للتنحيف
- ضعي حفنة من أوراق الغار في ماء ساخن مغلي.
- حركي المزيج لبضع ثوانٍ على النار.
- صفيه واتركيه ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
- أضيفي ملعقة صغيرة من العسل للحصول على مشروب لذيذ.