تعد الكحة من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي وغالبا ما تكون نتيجة نزلات البرد والحساسية أو التهابات الجهاز التنفسي و بدلا من اللجوء إلى الأدوية الكيميائية يمكن الاستفادة من الأعشاب الطبيعية التي تمتلك خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات تساعد في تهدئة السعال والتخلص منه بشكل طبيعي
أفضل الأعشاب لعلاج الكحة والجهاز التنفسي
يعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة مما يساعد في تهدئة الحلق وتقليل التهيج المسبب للكحة ويمكن تحضيره عن طريق غلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء ثم إضافة العسل والليمون لتعزيز الفوائد
يعتبر العرقسوس من أقوى الأعشاب المهدئة للكحة حيث يعمل على ترطيب الحلق وتخفيف التهيج و يمكن تحضيره بنقع ملعقة صغيرة من جذور العرقسوس في كوب ماء ساخن لمدة 10 دقائق ثم شربه دافئ
يمتلك الزعتر خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات كما يساعد في توسيع الشعب الهوائية وتخفيف البلغم و يمكن غليه مع الماء وإضافة العسل للحصول على مشروب مهدئ للكحة
يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تعمل على تهدئة الحلق وفتح المجاري التنفسية يمكن استنشاق بخار النعناع المغلي أو شربه كشاي دافئ لتهدئة الكحة الجافة
يعد الكركم من الأعشاب المضادة للالتهابات والتي تساعد في تقليل تهيج الحلق ويمكن تحضيره عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم