تعد وجبة الإفطار كل يوم من ضمن أهم الوجبات التي من المفترض أن يتم تناولها دون الاستغناء عنها، حيث إنها تعطي للجسم جميع الطاقة والعناصر الأساسية التي يحتاج لها خلال يومه، مما يجعله قادرا على تأدية جميع مهامه دون وجود أي تعب أو ضعف. ولكن للأسف، يتجاهلها العديد منا ويتجهون إلى اتباع بعض من العادات الخاطئة مثل تناول السجائر على الريق، حيث إنها تسد الشهية وتزيد من معدل ضربات القلب.
ما مدى تأثير تناول القهوة مع السجائر على الريق؟
- في حالة تناول كل من القهوة والسجائر معا على الريق في الصباح قبل تناول طعام الإفطار، فإن هذا يعد خطأً قاتلا وكبيرا.
- التدخين يرفع من مستويات ضربات القلب وأيضا إفراز حامض المعدة، مما يتسبب في وجود حرقان المعدة والتهابات مع الإصابة بارتجاع في المريء.
- مادة الكافيين الكبيرة الموجودة في القهوة تعمل على سد الشهية، مما يمنع الجسم من الحصول على أي من العناصر الغذائية المهمة له.
أهم فوائد الابتعاد عن تناول القهوة والسجائر
- يعزز من صحة المعدة: حيث إن تناول القهوة مع السجائر على الريق من المحتمل أن يرفع من معدل احتمالية حدوث بعض من مشاكل المعدة مثل وجود حرقة في المعدة وكذلك التهابات المعدة.
- يعمل على تعزيز النوم والاسترخاء: حيث إن مادة الكافيين التي توجد في القهوة من الممكن أن تؤثر بشكل سلبي على نظام النوم، بجانب أنها تجعل صاحبها أكثر انتفاخًا وعصبية.
- تخفض من مخاطر الأمراض: حيث إن تدخين السجائر على الريق يعد من ضمن الأسباب التي تسبب الكثير من الأمراض الحادة مثل مرض سرطان الرئة وأيضا أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تعزيز الطاقة والتركيز: كما أن التدخين مع تناول القهوة في الصباح يسببان زيادة الانتفاخ والتعب أيضا.
- يقوي من صحة الجهاز التنفسي: حيث إن التدخين من المحتمل أن يتسبب في وجود تهيج الجهاز التنفسي وزيادة مخاطر الإصابة ببعض الأمراض التنفسية.