عندما يهاجمك الزكام ويصبح السعال مزعجًا، لا داعي للجوء فورًا إلى الأدوية الكيميائية، فالحل موجود في الطبيعة! شاي البابونج هو أحد المشروبات العشبية الفعالة التي تساعد في تخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للبكتيريا، كما أنه يعزز مناعة الجسم، مما يساعد في سرعة التعافي، فكيف يمكن استغلال فوائده بأفضل طريقة؟
فوائد شاي البابونج في علاج الزكام والسعال
يحتوي البابونج على مركبات طبيعية مثل الفلافونويدات التي تساهم في تقليل الالتهابات وتهدئة الحلق، كما يساعد استنشاق بخاره في تخفيف احتقان الأنف، ليس ذلك فحسب، بل يعمل أيضًا على تقوية المناعة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمكافحة الفيروسات المسببة لنزلات البرد.
أفضل طرق استخدام البابونج لمكافحة الزكام
1- شاي البابونج الدافئ
- اغلي كوبًا من الماء
- أضف ملعقة كبيرة من زهور البابونج المجففة
- اتركه ينقع لمدة 10 دقائق، ثم قم بتصفيته واشربه دافئًا
2- استنشاق بخار البابونج
- ضع زهور البابونج في وعاء من الماء المغلي
- استنشق البخار المتصاعد لمدة 10 دقائق لتخفيف الاحتقان
3- شاي البابونج بالعسل والليمون
- حضّر شاي البابونج كالمعتاد
- أضف ملعقة صغيرة من العسل وقطرات من عصير الليمون
- اشربه دافئًا لتهدئة الحلق وتخفيف السعال
متى يجب الحذر عند تناول البابونج؟
رغم فوائده العديدة، إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاهه، لذا ينصح باختبار الكمية قبل تناوله بانتظام، كما يفضل استشارة الطبيب في حالة وجود أمراض مزمنة أو تناول أدوية أخرى.