مع مرور الوقت تظهر علامات التقدم في السن كالتجاعيد والجلد المترهل على البشرة، مما ينعكس على مظهرنا وثقتنا بأنفسنا، لكن لا داعي للقلق فبفضل بعض الوصفات الطبيعية والأساليب السهلة، يمكنك الحصول على بشرة ناعمة وصحية بدون الحاجة إلى إجراءات تجميلية باهظة الثمن.
أسباب ظهور التجاعيد
تظهر التجاعيد نتيجة عدة عوامل، منها:
- نقص الكولاجين والإيلاستين: مع تقدم السن ينخفض إنتاج هذه البروتينات التي تلعب دورا في مرونة البشرة.
- التعرض لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية تلحق الضرر بالكولاجين وتزيد من سرعة ظهور التجاعيد.
- الجفاف: قلة الترطيب تزيد من عرضة البشرة للتجاعيد.
- التدخين: يقلل من تدفق الدم إلى البشرة، مما يعجل بظهور علامات التقدم في العمر.
وصفات طبيعية لإخفاء التجاعيد
- قناع بياض البيض: يتميز بياض البيض بكونه مصدرا غنيا للبروتينات التي تعزز من شد البشرة وتحسن من نعومتها، يمكنك مزج بياض بيضة مع ملعقة صغيرة من العسل، وتطبيق المزيج على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.
- جل الصبار: يحتوي الصبار على فيتامين “هـ” وخصائص مرطبة تساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين، ينبغي وضع جل الصبار الطازج على الوجه يوميا وتركه لمدة 20 دقيقة قبل غسله.
- زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون مرطبا طبيعيا مليئا بمضادات الأكسدة، يمكنك تدليك بعض القطرات منه على الوجه قبل النوم لتعزيز مرونة البشرة.
- قناع الخميرة: تتميز الخميرة بوجود وفرة من فيتامينات “ب” التي تعزز إنتاج الكولاجين، قم بخلط ملعقة كبيرة من الخميرة مع ملعقة صغيرة من العسل والزبادي، ثم ضع الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق قبل شطفه.
- التدليك بزيت جوز الهند: زيت جوز الهند يعتبر مرطبا فعالا يساهم في تقليص التجاعيد، يمكنك تدليك وجهك بزيت جوز الهند باستخدام حركات دائرية لتعزيز الدورة الدموية وشد البشرة.
نصائح للحفاظ على بشرة مشدودة وصحية
- ترطيب البشرة: تناولي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا واستخدمي مرطبا يحتوي على حمض الهيالورونيك.
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس: استخدمي كريم واقي للشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 بشكل يومي.
- الالتزام بنظام غذائي متوازن: تناولي الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل التوت والخضروات الورقية والأسماك الدهنية.
- ممارسة التمارين الرياضية: تعمل الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة البشرة.