الأردن تشتهر بزراعة الجوافة بشكل كبير في العديد من المناطق الموجودة بها، فهي من الفواكه الصيفية المفضلة إلى الكثير من الأشخاص لكونها تحتوي على مذاق لذيذ وهي للغاية، وبالإضافة إلى ذلك فهي غنية ببعض العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساهم في الوقاية وعلاج العديد من الأمراض، وإليك أهم فوائد فاكهة الجوافة الصحية في هذا المقال.
تخفض مستوى السكر في الدم
تحتوي الجوافة على الألياف الطبيعية التي تساهم في تخفيض مستوى السكر في الدم، كما أنها تعزز إنتاج الأنسولين الطبيعي في الجسم من خلال تحسين صحة جهاز البنكرياس.
تحمي الكبد والكلى
تعمل أوراق الجوافة على حماية الكبد والكلى من التلف، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تقي الجذور الحرة من التلف وبالتالي العمل على تحسين وظائف الكبد والكلى.
تعزز وظائف الدماغ
تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية خلايا المخ من التلف، وهذا ما يعمل على تقوية الذاكرة ومنع الإصابة بالزهايمر.
تحسين صحة الجهاز المناعي
الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين سي وبالتالي العمل على تحسين صحة الجهاز المناعي مما يساهم في حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة.
الحفاظ على صحة العين
تحتوي الجوافة على نسبة مرتفعة من فيتامين أ، وهذا ما يساهم في الحفاظ على صحة العين ومنع تدهور البصر، بالإضافة إلى إبطاء ظهور إعتام عدسة العين.
تعالج الإمساك
تحتوي الجوافة على نسبة من الألياف الطبيعية التي تساهم في التخلص من الإمساك وبالتالي العمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي.